Научные исследования показали, что нарушение режима сна может привести к серьёзным сбоям в работе мозга и увеличить вероятность развития деменции в раннем возрасте. Кроме того, хронические расстройства сна могут сократить продолжительность жизни примерно на три года. Особенно уязвимы в этом отношении мужчины. Эксперты отмечают, что для долгой и здоровой жизни крайне важен полноценный и регулярный сон. С сегодняшнего дня начинаем налаживать режим. Пора ложиться спать! TG канал | Наш сайт | Группа ВК | Дзен
🧠 Учёные обнаружили, что некачественный сон негативно влияет на мозг
Научные исследования показали, что нарушение режима сна может привести к серьёзным сбоям в работе мозга и увеличить вероятность развития деменции в раннем возрасте. Кроме того, хронические расстройства сна могут сократить продолжительность жизни примерно на три года.
Особенно уязвимы в этом отношении мужчины. Эксперты отмечают, что для долгой и здоровой жизни крайне важен полноценный и регулярный сон.
С сегодняшнего дня начинаем налаживать режим. Пора ложиться спать!
TG канал | Наш сайт | Группа ВК | Дзен
