Наши глаза делают гораздо больше, чем мы думаем: они воспринимают мир, помогают концентрироваться и даже влияют на настроение. Но часто мы сами портим им жизнь — привычками, которые кажутся безобидными. Вот на что стоит обратить внимание: 1. Долгое сидение за экраном без перерывов Даже если экран яркий и комфортный, глаза устают через некоторое время. Дайте глазам отдохнуть: чередуйте каждые 40 минут работы с 5 минутами отдыха. 2. Чтение или работа при плохом освещении Тусклый свет заставляет глаза перенапрягаться. Лучше использовать мягкий, равномерный свет и избегать бликов на экране. 3. Трение глаз руками Да, это привычка многих. Но на руках полно микробов, а лишнее давление может повредить сосуды и даже роговицу. 4. Слишком частое использование контактных линз Даже самые качественные линзы требуют правил: не носите их дольше рекомендованного времени и не спите в них (если это не специальные ночные линзы). 5. Игнорирование усталости глаз Головная боль, слезотечение, покраснени