Врачи Скорой помощи Москвы посоветовали горожанам по возможности не выходить из дома в период сильных морозов. Уже в эти выходные ожидается температура около минус 30 градусов, при которых риск переохлаждения и обморожений резко возрастает даже у здоровых людей, пишет ТАСС.
В чём опасность?
Сочетание низкой температуры, ветра и повышенной влажности создаёт опасные условия.
«В условиях 30-градусных морозов выходить на улицу без необходимости не рекомендуется. При температуре ниже минус 25 минус 30 градусов, особенно с учётом ветра и повышенной влажности воздуха, даже у здоровых людей резко возрастает риск переохлаждения и обморожений», — рассказал старший врач оперативного отдела Станции скорой и неотложной медицинской помощи имени А. С. Пучкова Андрей Ольшевский.
Для тех, кому всё же нужно выйти на улицу, врачи советуют ограничивать пребывание на морозе 10-ю или 15-ю минутами. Детям, пожилым людям и пациентам с хроническими заболеваниями такие прогулки лучше исключить полностью. Ветер способен сделать ощущаемую температуру значительно ниже фактической, и именно этот фактор часто недооценивают жители города.
Многие по-прежнему считают, что переохлаждение возможно только при сильном минусе. Врачи подчёркивают, что это не так. Оно может наступить и при плюсовой температуре, если человек одет неправильно или долго находится на холоде. В мороз риск возрастает в разы.
«Главная опасность переохлаждения в том, что его симптомы могут нарастать незаметно. Сначала появляются озноб и онемение конечностей, затем вялость и сонливость. Особо тревожным признаком является прекращение озноба на фоне холода. Это может свидетельствовать о выраженном переохлаждении и истощении защитных механизмов организма», — подчеркнул Андрей Ольшевский.
Человек может не сразу понять, что с ним происходит, и именно это делает ситуацию опасной. Сонливость и апатия часто воспринимаются как обычная усталость, хотя на самом деле организм уже не справляется с холодом.
Обморожение начинается при снижении температуры кожи ниже нуля и нарушении кровоснабжения. При экстремальном морозе это может произойти всего за несколько минут. При этом человек не всегда сразу замечает проблему. В первую очередь страдают открытые и плохо защищённые участки тела — пальцы рук и ног, нос, уши и щёки.
Врач подчёркивает, что отсутствие боли на начальном этапе не должно успокаивать. Потеря чувствительности и побледнение кожи являются тревожными сигналами. При сильном холоде счёт может идти буквально на минуты, особенно если человек стоит на ветру или в промокшей обуви.
Согревает ли алкоголь?
Сильный мороз традиционно обрастает мифами о «согревающих» средствах. Алкоголь и сигареты многие до сих пор считают способом справиться с холодом. Врачи называют это опасным заблуждением.
«Ни в коем случае нельзя пить спиртное на морозе или перед выходом. Употребление алкоголя за счёт расширения сосудов провоцирует большую потерю тепла, в то же время вызывая иллюзию согревания. Дополнительным фактором является также невозможность сконцентрировать внимание на признаках обморожения», — пояснил Андрей Ольшевский.
Курение на морозе тоже играет против человека. Оно уменьшает периферийную циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми к холоду. В результате риск обморожения возрастает даже при относительно коротком пребывании на улице.
Чай тоже не спасёт
Согревающие напитки дают лишь кратковременное ощущение тепла и не предотвращают потерю температуры тела. Интенсивные движения тоже могут сыграть злую шутку. Активность приводит к потоотделению, а влажная одежда на морозе усиливает охлаждение.
Даже современные куртки с подогревом не являются панацеей. При отключении питания человек может быстро остаться без защиты, если под такой одеждой нет полноценной теплоизоляции.
Как одеваться?
Многослойная одежда остаётся главным правилом зимней безопасности. Между слоями должны оставаться воздушные прослойки, которые удерживают тепло. Верхняя одежда должна быть непромокаемой, а обувь свободной, чтобы можно было надеть тёплые носки и стельки.
Андрей Ольшевский советует прятаться от ветра и не допускать намокания кожи. Для длительной прогулки полезно взять с собой запасные носки и варежки, а также термос с горячим чаем. При подозрении на обморожение нельзя растирать кожу снегом или резко согревать поражённые участки горячей водой.
Врач общей практики GMS Clinic Андрей Беседин в эфире «Москва FM» также подчеркнул важность правильного подбора слоёв одежды. Ситуация, когда на лёгкую рубашку накидывают куртку, в сильный мороз работает плохо. Организму нужна система слоёв для терморегуляции.
Действительно так холодно?
Для большей части страны такие температуры не являются чем-то экстраординарным.
«Скорее три четверти нашей страны живёт при таких морозах и даже при более низких. Люди не только выходят на улицу, но и работают на открытом воздухе», — сказал ведущий специалист Центра погоды Фобос Михаил Леус в беседе с «Москва FM».
Он подчеркнул, что в Москве в ближайшие выходные температура минус 25 градусов и ниже не ожидается. По его словам, похолодание будет постепенным. Ночью показатели опустятся до минус 17 минус 21 градуса, а днём температура будет колебаться в пределах минус 12 минус 15 градусов. Самая холодная ночь ожидается в начале следующей недели, когда столбики термометров могут опуститься чуть ниже минус 20 градусов.
При этом синоптик напомнил о резких перепадах температуры, которые могут достигать 20 градусов в течение двух суток. Именно такие скачки организм переносит особенно тяжело. Сам по себе мороз не вредит человеку. Опасность заключается в неправильном и длительном воздействии холода.
«Главная проблема — это не температура. Основная опасность — ветровое охлаждение, которое приводит к обморожению. При температуре минус 15 минус 20 градусов для здорового человека при адекватной многослойной одежде это не проблема», — пояснил Андрей Беседин.
Он добавил, что при температурах ниже минус 20 градусов риск возрастает, а ниже минус 25 минус 30 градусов прогулки без необходимости становятся неоправданными, особенно для детей, пожилых людей и пациентов с хроническими заболеваниями.
Большинство проблем в морозы возникает не из-за самой температуры, а из-за беспечности. Резкое похолодание в Московском регионе синоптики называют самым заметным за эту зиму. К выходным средняя суточная температура будет ниже минус 20 градусов, что на 10-12 градусов ниже климатической нормы. Воскресенье, 25 января, может стать самым холодным днём сезона.