Смыть грехи и не навредить. Белгородский медик назвала запреты для крещенских купаний
«БелПресса» узнала, что происходит с организмом при погружении в ледяную воду и для кого такие процедуры могут быть опасны
Крещенские купания – это тот случай, когда важно думать не только о душе, но и о физическом теле. Прежде чем идти смывать грехи в проруби, врачи советуют ознакомиться с абсолютными противопоказаниями. Заведующая Центром спортивной медицины областного центра общественного здоровья и медпрофилактики Евгения Тиунова рассказала, кому на Крещение лучше оставаться на суше.
Мощный стресс
Купание в проруби – настоящее испытания для организма.
«Погружение в ледяную воду вызывает мощный стрессовый эффект, который затрагивает внутренние органы, сердечно-сосудистую, дыхательную системы», – объяснила медик.
В этот момент резко сужаются периферические сосуды, к которым относятся сосуды кожи и подкожно-жировой клетчатки. Так организм пытается уменьшить отдачу тепла через поверхность тела:
«Кровь оттекает от кожи и периферических сосудов к внутренним органам. Происходит спазм сосудов, который может привести к нарушению кровоснабжения органов, включая сердце и головной мозг. У неподготовленного человека такое перераспределение крови способно вызвать серьёзный спазм коронарных сосудов, что особенно опасно при наличии сердечно-сосудистых заболеваний».
Сердцу в этот момент тоже приходится несладко. Из‑за выброса стрессовых гормонов – адреналина и кортизола – возникает тахикардия. Из‑за сужения сосудов и перераспределения кровотока повышается артериальное давление.
«Есть и другие реакции организма, например холодовой шок. Он включает отдышку, неконтролируемое учащенное дыхание, мышечный спазм, может даже произойти рефлекторная остановка дыхания», – предупредила специалист.
Группы риска
К первой группе относятся сердечники. Гипертония, ишемическая болезнь сердца, все виды аритмии, перенесённый инсульт или инфаркт, заболевания сосудов и вен, тромбозы, хроническая венозная недостаточность – любые проблемы с сердечно-сосудистой системой должны стать поводом для отказа от окунания в прорубь.
«Резкий перепад температур может вызвать спазм сосудов, что повышает риск повторного инфаркта или инсульта», – объяснила Евгения Тиунова.
Человек с астмой, бронхитом, пневмонией, гайморитом, отитом и другими острыми или воспалительными процессами рискует получить серьёзные осложнения после купания в проруби.
Так что заболевания дыхательных путей должны остановить от соблюдения народной традиции.
Плохо контролируемый сахарный диабет – ещё один повод, чтобы отказаться от купаний.
Эксперт подчеркнула:
«Контакт с ледяной водой и стресс могут вызвать большие перепады уровня глюкозы».
В группе риска – люди с эпилепсией.
По словам медика, при таком заболевании приступ может начаться прямо в воде.
«Нельзя окунаться людям с ослабленным иммунитетом. В этом случае погружение в ледяную воду может нанести достаточно сильный вред, и человек может быстро и серьёзно заболеть», – предостерегла Евгения Тиунова.
Она также советует отказаться от погружения в прорубь беременным и кормящим женщинам, людям пожилого возраста.
Выпивка и крещенские купания – вещи несовместимые, поэтому людям навеселе лучше держаться от купелей подальше.
«Алкоголь нарушает естественную терморегуляцию организма, создаёт ложное ощущение тепла, соответственно, повышает риск переохлаждения», – сказала собеседница.
Без резких движений
В случае с юными купальщиками стоит проявлять максимальную осторожность. Система терморегуляции у детей несовершенна, из‑за чего у них повышается риск переохлаждения, возникновения холодового шока и других осложнений. Перед окунанием в прорубь специалист советует проконсультироваться с врачом-педиатром. Лучше готовить ребёнка к крещенским купаниям заранее – здесь помогут обливания прохладной водой, ходьба босиком, воздушные ванны, при которых температура в комнате снижается до 18–20 градусов.
«Нельзя окунать ребёнка в ледяную воду после болезни или прививки. Для крещенских купаний необходимо выбрать безопасное место, прорубь должна быть оборудована в соответствии с правилами безопасности, а родители должны находиться рядом. Важно соблюдать технику погружения: нельзя нырять с головой, погружение в воду должно быть медленным, без резких движений, а время пребывания в воде – не более 30 секунд», – порекомендовала Евгения Тиунова.
После выхода из воды ребёнка нужно согреть – растереть махровым полотенцем, надеть шапку и тёплые вещи.
Сначала врачи, потом обычаи
Риски от купания в ледяной воде снизят сданные заранее анализы:
«ЭКГ позволит оценить работу сердца, обнаружить нарушения сердечного ритма. Общий анализ крови и биохимические показатели помогают оценить общее состояние организма, выявить воспалительные процессы, нарушения в работе внутренних органов. Анализ на уровень глюкозы особенно актуален для людей с сахарным диабетом или подозрением на нарушение углеводного обмена. Необходимо измерить артериальное давление, потому что гипертония, особенно 2-й и 3-й степени, является противопоказанием для купания в проруби из‑за риска гипертонического криза. Также стоит проконсультироваться с кардиологом или терапевтом».
При наличии бронхиальной астмы, хронического бронхита потребуется оценка состояния дыхательной системы. Важно проверить и состояние кожи.
«При псориазе, экземе и других кожных заболеваниях купание может усугубить болезнь», – уточнила эксперт.
Елена Воропаева