В современном мире наше отражение существует в двух параллельных реальностях. В одной – наше лицо, которое мы видим в зеркале по утрам, с его уникальными чертами, несовершенствами и естественной мимикой. В другой – идеализированная версия себя, созданная с помощью ретуши и фильтров в социальных сетях. Влияют ли социальные сети на восприятие своей внешности, и что мы теряем, гонясь за «идеалом»? В этой теме нам поможет разобраться казанский психолог Мария Совушкина.
Чувство неудовлетворенности или источник вдохновения
– Социальные сети влияют на восприятие внешности, создавая «эффект сравнения». Пользователи сравнивают себя с идеализированными образами других людей и начинают чувствовать, что не соответствуют тому, что в обществе принято считать привлекательным, – отмечает специалист. – Особенно уязвимы подростки, чья самооценка и восприятие собственной внешности ещё только формируются.
Однотипная, отфильтрованная эстетика в ленте формирует у мозга искажённый эталон красоты. В результате естественные черты лица перестают входить в эту новую «норму». И все естественное становится «дефектным».
Тогда пользователи начинают подстраиваться под так называемые «стандарты красоты», используя ретушь и различные фильтры для преображения своей внешности. Однако постоянное использование фильтров и ретуши формирует ложное представление о собственной привлекательности, вызывая чувство тревоги и неудовлетворённости собственным телом.
С другой стороны, социальные сети могут быть источником вдохновения. В таком случае красивые фотографии и идеальная внешность могут вызывать чувство эстетического наслаждения и удовлетворённости.
– Кто-то после просмотра красивых и эстетичных фотографий стремится выглядеть лучше, открывает для себя новые стили и beauty-приёмы, – делится Мария Николаевна. – Однако такое наслаждение остаётся здоровым и обогащающим, пока мы остаёмся в роли вдохновлённого зрителя, то есть когда красота служит источником радости, творчества или расширением кругозора.
Свобода в самопрезентации или ограниченный стандарт
С помощью социальных сетей пользователи свободны в самопрезентации, поскольку при большом желании можно сделать акцент на свои сильные стороны, создать уникальный стиль или даже презентовать совершенно новую, вдохновляющую версию себя.
Эта свобода, однако, имеет свою цену и свои границы.
Социальные сети позиционируют себя как платформы для самовыражения, но их алгоритмы создают противоположный эффект – конвергенцию к единому стандарту. В результате подлинное «я» маскируется ретушью и фильтрами.
– В таком случае, идеальный образ становится обязательной нормой, а стремление «выглядеть лучше» вытесняет более глубокую и важную потребность – «быть собой».
Социальные сети создают двойственное влияние на нашу идентичность. С одной стороны, они дают инструменты для творческой самопрезентации и вдохновения. С другой – их алгоритмы навязывают недостижимый идеал красоты. Это заставляет людей сравнивать себя с цифровыми эталонами, что ведёт к тревоге, неудовлетворённости собой и подмене подлинного «я».