«Я ЖЕ ПРОСТО ХОТЕЛА КАК ЛУЧШЕ»: 5 ФРАЗ, КОТОРЫЕ ВЫДАЮТ ВАШУ СОЗАВИСИМОСТЬ
..Пишу это, а за окном мороз рисует узоры на стекле. Так и наши слова иногда рисуют узоры зависимости, которые мы сами не замечаем, пока кто-то не покажет нам отражение.
Есть фразы, которые кажутся невинными. Заботливыми. Даже любящими. Но на самом деле — это сигналы 🆘 от нашей самоценности, зашифрованные в бытовом языке.
Вот 5 фраз-индикаторов, которые показывают, что вы живете не свою жизнь:
1️⃣ «Я ЖЕ ПРОСТО ХОТЕЛА КАК ЛУЧШЕ»
Что на самом деле значит:«Я не верю, что ты справишься сам. Я должна контролировать твой результат, потому что твой провал — это мой провал».
Это не забота. Это «миссия спасения», где вы играете роль Бога в чужой жизни. За этой фразой стоит страх: «Если я не буду контролировать — всё развалится».
2️⃣ «ЕСЛИ БЫ ТЫ МЕНЯ ЛЮБИЛ, ТЫ БЫ...»
Что на самом деле значит: «Моя любовь условна. Моя ценность зависит от твоих действий».
Это «шантаж любовью» За этой фразой — детская рана, где любовь нужно было заслуживать. Вы до сих пор верите, что любовь — это транзакция.
3️⃣БЕЗ ТЕБЯ Я НИКТО»
*Что на самом деле значит: «Я отдала тебе ключи от своей самооценки. Теперь только ты решаешь, кто я».
Это «отказ от авторства» За этой фразой — сценарий под названием «Я недостаточна сама по себе».
4️⃣ « Я ВСЕГДА ВИНОВАТА, ДАВАЙ Я ИСПРАВЛЮ»
Что на самом деле значит: « Я беру на себя ответственность за твои чувства и ошибки. Моя задача — быть козлом отпущения».
Это гиперответственность За этой фразой — страх конфликта такой силы, что легче взять вину на себя, чем выдержать чужое недовольство.
5️⃣. «СКАЖИ, КАК МНЕ БЫТЬ, Я СДЕЛАЮ КАК ТЫ СКАЖЕШЕШЬ»
Что на самом деле значит:«Я не доверяю своему внутреннему компасу. Лучше я отдам руль своей жизни тебе».
Это «отказ от выбора» За этой фразой — глубокая неуверенность в собственном праве хотеть, решать, ошибаться.
🔍 КАК РАБОТАЕТ МЕТОД CRC С ЭТИМИ ФРАЗАМИ?
Мы не учимся «правильно говорить». Мы находим «корневой сценарий»который заставляет вас произносить эти слова.
Чаще всего это:
- Детское решение «Чтобы меня любили, я должна быть удобной»
- Травма отвержения, которая говорит «Лучше зависимость, чем одиночество»
- Родовой сценарий, где любовь = жертва
И мы переписываем этот сценарий. Не через аффирмации, а через нейропластичность— создавая новые нейронные пути, где ваша ценность безусловна.💎
💭 А КАКАЯ ФРАЗА ЧАЩЕ ВСЕГО ВЫРЫВАЕТСЯ У ВАС?
Как будто сама собой. Без мысли. На автопилоте.
Поделитесь в комментариях — какая фреза стала вашим «словом-паролем» в мир созависимости? Давайте создадим словарь наших автоматизмов, чтобы начать их осознавать.
P.S. Иногда достаточно просто заметить, что ты это говоришь. И в этот момент уже включается внутренний наблюдатель— тот самый, который потом научится отвечать: «Знаешь, я передумала. Я буду как лучше для себя».
Это и есть первый шаг из клетки — просто услышать звук своих цепей. 🔓
#Созависимость #ФразыТриггеры #ЯзыкЗависимости #CRCМетод #ВнутреннийНаблюдатель
