Но именно он и ломает здоровье. Большинство людей уверены, что у них нет стресса. Потому что они не орут, не плачут и не бьются в истерике. И вот тут начинается самообман. Стресс - это не обязательно «мне плохо». Чаще всего стресс - это мне нельзя. Нельзя: — злиться — быть слабой — говорить «нет» — отдыхать без чувства вины — хотеть больше — жить для себя — сбавить темп Когда это «нельзя» длится годами, психика адаптируется. А тело нет. 🔻 Самый незаметный и самый разрушительный стресс - это постоянное напряжение, которое стало нормой. Вы не расслабляетесь, вы просто перестаёте это замечать. Вы живёте: — собранными — контролирующими — в тонусе — держусь — надо — потом — быть хорошей/удобной И нервная система годами находится в режиме выживания. А потом начинаются: — боли — гормональные сбои — проблемы с ЖКТ — сердце — выпадение волос — плохое зрение — старение — давление — иммунка — хроническая усталость — тревога без причины Анализы при этом могут быть «нормальными». Потом