Вчера наблюдала, как дети во дворе с большим удовольствием штурмовали большой сугроб. Сугроб стал результатом работы трактора после обильного снегопада. Настоящая снежная гора и вокруг нее толпа юных "альпинистов". Шум, гам, визг, попытки подняться по крутым склонам, короткое скольжение вниз, новый штурм. Знаете, сейчас популярны такие слитные комбинезоны? Не только у малышей, у младших школьников тоже. Очень удобная одежда для таких развлечений. Снег в штаны не попадет, если по пояс провалиться. Гора не сдавалась, но они ее все же одолели. Потом с переменным успехом пытались кататься на ледянках (для тюбингов не тот масштаб).
А я все вспоминаю прошлую зиму. Пара снегопадов осенью и весной, все остальное время снега не было. Сейчас снег идет и идет, улицы и дворы чистят. Все равно местами не пройти и не проехать. Еще месяцам три терпеть разные неудобства. Руки мерзнут, стекла в машине замерзают, очки запотевают каждый раз, когда с улицы в теплое помещение заходишь. Вчера заскочила в фермерский магазин за творогом и сметаной. Пока от двери до прилавка дошла, видимость совсем пропала. "Смотрю" в направлении продавца, на витрине-то все равно ничего не увижу. Попросила творога 500 граммов и сметаны "если есть". Очки в норму пришли аккурат на выходе из магазина. Вроде мелочь, а раздражает. И все мои знакомые, которые взрослые, не хотят зиму. Даже один фанат зимней рыбалки мечтает о лете после того, как за двое суток дважды пробивал дорогу к гаражу вручную.
Почему зимой мы быстрее устаем и меньше радуемся жизни
Оказывается, этому есть несколько психологических причин.
Холод усиливает напряжение в мышцах
В холодную погоду хочется немного сжаться, чтобы сохранить тепло. При этом дыхание становится поверхностным, плечи немного поднимаются. Мышцы напряжены, поэтому ощущение усталости возникает быстрее.
К этому надо добавить и зимнюю одежду. Вроде и легкий пуховик, а все равно двигательную активность ограничивает.
Для позитивных эмоций человеку необходимо определенное количество энергии. В зимнее время наш организм расходует эту энергию на защиту от холода и заболеваний.
Зимой меньше движения, меньше света, больше напряжения, и сил на радость уже не остается. Это правило распространяется на взрослых, у детей энергия бьет ключом, поэтому все воспринимается иначе.
Зимой переживания становятся острее
Летом мы живем полной жизнью, поездки, прогулки, общение с друзьями, работа на даче. Зимой активность заметно снижается, исчезают отвлекающие внешние факторы. Человек сталкивается с негативными эмоциями и переживаниями, о которых он летом и не задумывался.
Короткий световой день не добавляет оптимизма. Темнота и холод действуют удручающе. Мой семиклассник уже строит планы на лето, а мне оно кажется очень далеким и каким-то размытым.
Неприятные изменения
Раньше меня не заботили ни морозы, ни метели. Машина завелась, все остальное уже мелочи. Сейчас с утра планирую день таким образом, чтобы меньше времени проводить на холоде.
Мысли о том, что раньше я могла, а сейчас почему-то не получается, настроение не поднимают. Думаю, не следует быть слишком требовательной к себе. Раньше я жила одна, дел по дому было намного меньше.
Что делать, если зима совсем не приносит радости
Вспоминаю своих бабушек. Летом они занимались огородом, а зимой появлялись другие заботы. Печку топили, снег у дома чистили. Опять же за водой надо сходить, дров принести. И не унывали никогда.
Один раз за ночь столько снега на крыльцо намело, что мы с большим трудом дверь открыли. Помню, как я помогала расчищать от снега дорожку от крыльца до калитки. Лопаты мне не досталось, орудовала фанеркой. Настоящее приключение получилось. Потом чай пили все вместе, поглядывая из окна кухни на сугробы у дома. Может, секрет хорошего настроения заключается в высокой физической активности?
Что делать, если зимой радоваться жизни не получается? Просто не требовать от себя невозможного, снизить планку. Избавиться от мыслей о том, как должно быть. Надо признать, что жизнь стала сложнее. Не на бытовом уровне, а в целом. Масса информации, много задач, надо все успеть и ничего не пропустить. Надо решить все рабочие задачи, которые не ограничены временными рамками с 8:00 до 17:00, сделать домашние дела (мне так один кот кучу хлопот доставляет). Немного поднимает настроение выполненная работа, общение и с близкими и чашечка ароматного чая с плиткой горького шоколада.
А у вас какие взаимоотношения с зимой? Буду признательна, если поделитесь своими мыслями в комментариях!