Всем привет. Конечно выходные это классно и это они нужны,но главная проблема появляется, когда нужно войти в привычный ритм работы или учёбы. Сейчас поделюсь,что мне помогает в такие моменты:
1.Смотрите на проделанную работу. Это может быть пол года учёбы или работы,какие-то вложения или даже выплата половины кредитов,все это даёт сил двигаться дальше и понимать, что все не зря и когда вы все это делали на автомате,это дало результат.
2.Контроль по времени соцсетей.Я сама от этого страдаю,но соцсети если честно сжирают массу времени нашего,а реально пользы от этого мало.И часто все равно чувствуется негативные эмоции,от просмотра,а не положительные.Я напишу отдельно об этом статью,об опасности которые мы не замечаем во время просмотра соцсетей.Время которое вы там проводите лучше контролировать и уметь себя остановить.
3.Начните просто делать ,а не жалеть себя.Если есть силы,просто начните делать,нужно движение. Лень готовить поставьте воду кипятить и от этого уже пойдут другие дела.Займите себя делами.
4.Кто если не я?Это не всегда обадривающая фраза, но она тоже даёт силы двигаться вперёд. Кто лучше выберет продукты или поставит на стирку?Или сготовит вкусный пирог?
Все это даёт нам сил не отчаиваться и двигаться вперёд, не останавливаться.
5.Поставьте краткосрочные цель.Не нужно глобальную цель ставить.В основном люди отчаиваться именно потому что поставили себе неподьемную цель. Она у них не получается и люди опускают руки и уже не охото делать ничего.
Всем хорошего дня.Давайте смотреть на вещи позитивно и жить будет проще.