Нарколог из Югры объяснил, к каким последствиям ведет курение и как бросить

Наступление нового года многие воспринимают как идеальное время для положительных перемен и отказа от вредных привычек. Одной из самых серьезных проблем остается курение табака, которое, по статистике Всемирной организации здравоохранения, ежегодно становится причиной смерти более 7 миллионов человек во всем мире. Несмотря на понимание опасности, люди годами не могут решиться на важный шаг, находя оправдания в виде страха неудачи или иллюзии снятия стресса.

Тем не менее, всегда есть те, кто твердо выбирает здоровье. Как сообщает портал Ugra-news.ru, ключевым фактором успеха становится выбор верной стратегии. Главный психиатр-нарколог Югры Андрей Новиков отмечает: «Новый год — отличный повод задуматься о качестве своей жизни. Большинство курильщиков понимают вред, но не могут сделать первый шаг из-за страха или иллюзий. Между тем, отказ от курения — это не потеря, а огромная победа и инвестиция в собственное будущее. Чтобы она увенчалась успехом, необходим осознанный и, зачастую, профессиональный подход».

Специалист выделяет несколько этапов на пути к цели. Самое главное — честно признать, что курение является не безобидной привычкой, а настоящей наркотической зависимостью. Необходимо также сменить психологический настрой и осознать, что сигареты не дают ничего, кроме болезней и пустых денежных трат. Отказ от табака приносит уверенность в себе и избавление от многих недугов.

Существует два основных пути прекращения курения. Первый — резкий отказ, который подходит людям с сильной волей и высокой мотивацией. Второй путь — постепенный, под контролем врача-нарколога. Специалист поможет составить план, назначит препараты для снижения тяги и окажет психотерапевтическую поддержку для проработки провоцирующих факторов.

Отдельно медики предупреждают об опасности замены обычных сигарет на модные гаджеты. Андрей Новиков подчеркивает: «Крайне важно избегать ловушки замены. Переход на электронные сигареты, системы нагревания табака или кальян не только не решает проблему, но часто усугубляет зависимость, формируя комбинированное потребление никотина. Единственная верная цель — полное освобождение от никотиновой зависимости».

В Югре для помощи желающим бросить курить создана обширная система поддержки. Благодаря национальному проекту «Продолжительная и активная жизнь» в регионе действуют 36 специализированных кабинетов в поликлиниках и стационарах. Кроме того, можно обратиться на бесплатную круглосуточную горячую линию 8-800-200-02-00 или найти единомышленников в интернет-сообществах «Давай бросать».

Оригинал статьи.

Самое популярное за сегодня:

Невестка певицы Валерии снялась обнаженной в пакете и поразила своих фанатов

Как в мире отреагировали на удары по Венесуэле и захват Мадуро

Медики обсуждают вероятность новой пандемии в Москве в 2026 году

В Днепропетровске сотни тонн масла вылились на улицы после удара дронов по заводу

Павел Прилучный снялся в новых проектах и рассказал о потере старых друзей