Ваш смартфон следит за вами. Это не паранойя, это факт. Google знает куда вы ходите. Apple собирает данные о вашем поведении. Приложения отслеживают вас через микрофон, камеру, геолокацию. Это всё работает прямо сейчас.
Но вот хорошая новость: вы можете это остановить. Не полностью (некоторые вещи неизбежны), но на 80-90% да. Вот как.
Что вас отслеживает (и почему)
Google (знает всё)
- Ваше местоположение (история посещений)
- Ваш поиск в Google
- YouTube просмотры
- Приложения которые вы используете
- Время когда вы активны
Для чего? Для продажи рекламы. Google зарабатывает на этом миллиарды в год.
Apple (менее откровенна, но тоже собирает)
- Ваше местоположение ("часто посещаемые места")
- Данные про ваше использование приложений
- Аналитика на уровне системы
- IP адреса
Приложения (самые наглые)
- Доступ к камере (для чего?)
- Доступ к микрофону (может быть активен 24/7)
- Доступ к геолокации
- Доступ к контактам
- Доступ к файлам
Рекламные компании (Meta, Яндекс и др.)
- Ваш рекламный ID (это как цифровой паспорт для отслеживания)
- Клики на рекламу
- Страницы которые вы посещаете
- Покупки которые вы делаете
Пошаговое отключение слежки (iPhone)
Шаг 1: Отключите геолокацию (полностью или выборочно)
Settings → Privacy & Security → Location Services → OFF (или выборочно отключайте приложения)
Что это делает? Останавливает то что Apple и приложения отслеживают вас. Если отключите полностью — потеряете навигацию, но геоданные не будут собираться.
Я рекомендую: оставить ВКЛ, но отключить для каждого приложения которому это не нужно.
Какие приложения НЕ нужна геолокация?
- Калькулятор
- Заметки
- Напоминания
- Камера
- Галерея
- WhatsApp (если вы не хотите чтобы друзья видели вашу локацию)
Шаг 2: Удалите историю "часто посещаемые места"
Settings → Privacy & Security → Location Services → System Services → Frequently Visited Places → Clear History
Потом отключите сам "Frequently Visited Places".
Шаг 3: Отключите отслеживание рекламой (Advertising ID)
Settings → Privacy & Security → Apple Advertising → off
Это самое важное. Advertising ID это то через что вас отслеживают рекламные компании.
Шаг 4: Отключите Siri на заблокированном экране
Settings → Siri & Search → Off "Press Side Button for Siri" и Off "Listen for Hey Siri"
Почему? Потому что Siri может активироваться неправильно и записывать звук.
Шаг 5: Отключите отслеживание приложениями
Settings → Privacy & Security → Tracking → Off "Allow Apps to Request to Track"
Это останавливает приложения которые просят разрешение на отслеживание.
Шаг 6: Проверьте разрешения приложений
Settings → Privacy & Security → Проверьте каждый раздел (Camera, Microphone, Contacts, Photos) и отключите для приложений которым это не нужно.
Шаг 7: Отключите аналитику Apple
Settings → Privacy & Security → Analytics & Improvements → Off "Improve iPhone", "Improve iCloud", "Improve TV", "Share iCloud Analytics"
Пошаговое отключение слежки (Android)
Шаг 1: Отключите геолокацию
Settings → Location → Off (или выборочно)
Так же как на iPhone, отключайте для конкретных приложений.
Шаг 2: Удалите историю локаций Google
Settings → Google → Manage Your Google Account → Data & Privacy → Web & App Activity → Turn Off
Потом найдите "Location History" и нажмите "Turn Off".
Шаг 3: Сбросьте Advertising ID
Settings → Privacy → Ads → Reset Advertising ID
Потом включите "Opt out of Ads Personalization".
Шаг 4: Отключите фоновую активность приложений
Settings → Apps → выбирайте приложение → Permissions → отключайте все что не нужно
Самое главное: отключите доступ к микрофону и камере для всех приложений кроме необходимых.
Шаг 5: Отключите сбор диагностических данных
Settings → Privacy → Diagnostic data → Off
Шаг 6: Проверьте Google Account
Зайдите на myaccount.google.com → Data & Privacy → проверьте:
- YouTube History
- Search History
- Web & App Activity
Поставьте везде "Auto-Delete" (удаление после 3 месяцев) или "Turn Off".
Шаг 7: Отключите Google Assistant на заблокированном экране
Settings → Apps & Notifications → Google Assistant → Отключите "Hey Google"
Истории: как люди узнали что их отслеживают
История 1: Девушка и странная реклама
Маша написала подруге в WhatsApp: "Куплю новые кроссовки Nike". Через час ей показала рекламу Nike в Instagram.
Совпадение? Нет. Рекламный ID отследил что она думает про Nike (либо через микрофон, либо через фишинг в приложениях).
Маша отключила Advertising ID. Спустя месяц странная реклама перестала появляться.
История 2: Инженер и Google Timeline
Инженер Паша открыл Google Timeline (история локаций). Там были записаны ВСЕ его перемещения за год:
- Где он работает (точный адрес)
- Куда он ходит вечером
- Какие магазины посещает
- Даже в какие рестораны
Он понял что Google знает о нём больше чем его семья. Отключил геолокацию и Google Timeline.
История 3: Мать и доступ к камере
Мама нашла что приложение "Weather" имело доступ к камере. Зачем погодному приложению камера?
Она посмотрела на другие приложения и нашла:
- "Фонарик" имел доступ к микрофону
- "Часы" имели доступ к геолокации
- "Калькулятор" имели доступ к контактам
Все это отключила. Батарея начала держать на 15% дольше (приложения перестали работать в фоне).
Риски в 2026 году (честный анализ)
Новая угроза: троянец Mamont
В 2026 главная угроза для Android пользователей это Mamont — вирус который:
- Читает все SMS
- Перехватывает двухфакторные коды
- Может включать камеру и микрофон
- Крадёт пароли
Как защитить? Скачивайте приложения ТОЛЬКО из Google Play Store. Не устанавливайте APK файлы из сомнительных источников.
Новые законы в России
В России планируют ввести обязательный IMEI-регистр (регистрация всех телефонов). Это значит что спецслужбы смогут следить за вами через оператора ещё точнее.
Это невозможно остановить (это на уровне государства), но вы можете защитить данные на уровне приложений и аккаунтов.
Что вы потеряете (честно)
Если отключите ВСЮ слежку:
На iPhone:
- Персональные рекомендации (но они и не нужны)
- Автоматический выбор сети Wi-Fi в новых местах
- Некоторые функции Siri
На Android:
- Персональные рекомендации в Google
- Таргетированная реклама (станет случайной)
- История в Google Timeline
На обоих:
- Ничего критически важного
Чек-лист: минимум для защиты
На iPhone (10 минут):
- ✅ Settings → Location Services → off для 10 приложений
- ✅ Settings → Privacy & Security → Tracking → off
- ✅ Settings → Privacy & Security → Apple Advertising → off
- ✅ Удалить "Frequently Visited Places"
На Android (10 минут):
- ✅ Settings → Location → off
- ✅ Settings → Privacy → Ads → Reset ID + Opt Out
- ✅ Settings → Google Account → Web & App Activity → off
- ✅ Проверить разрешения на камеру и микрофон
На обоих (один раз в месяц):
- ✅ Проверить какие приложения запрашивали разрешения
- ✅ Удалить приложения которые вы не используете
- ✅ Обновить ОС (там новые патчи безопасности)
Вывод: паранойя или реальность?
Вас следят. Это факт. Вопрос не в "следят ли?" а в "на сколько я готов об этом узнать?"
Вы можете:
- Ничего не делать (как 99% людей) — вас будут следить
- Отключить слежку (как эта статья) — будете защищены на 80%
- Быть параноиком и купить "защищённый телефон" — потратите 1 млн рублей на иллюзию безопасности
Я рекомендую второй вариант. Потратьте 20 минут, отключите очевидные вещи, и живите спокойнее.
Практичный выбор, не паранойя.
А вы защищаете свои данные? (Расскажите в комментариях)
Поделитесь опытом:
- Вы отключили геолокацию/слежку? Что почувствовали? Жалеете?
- Видели ли вы доказательства слежки? Странная реклама? Совпадения?
- Какой главный страх про отслеживание у вас? Рекламные компании? Спецслужбы? Приложения?
- Вы доверяете Apple больше чем Android? Почему?
- Может у вас есть свои советы как защитить данные? Расскажите!
- Думаете ли вы что полная защита возможна? Или это бесполезно?
Честно, защита данных в 2026 это не опция, это необходимость. Google, Apple, Facebook, Яндекс — все хотят знать о вас как можно больше.
Давайте обсудим: стоит ли волноваться? Помогает ли отключение слежки? Или это уже поздно?
Жду ваших мнений и историй.