📈Промпты для старта года: от анализа до четкого плана

📈Промпты для старта года: от анализа до четкого плана

Новый год — это точка отсчета, когда можно осмысленно оценить настоящее и спланировать будущее.

Сделать это максимально эффективно поможет ИИ. Я подобрала промпты для подведения итогов этого года и разработки пошагового плана на будущий:

1️⃣Анализ года по ключевым сферам

Проведи анализ моего прошедшего года. Выдели 12 ключевых сфер жизни, таких как карьера, финансы, здоровье и личное развитие. Для каждой сферы задай по три вопроса для оценки удовлетворенности, достижений и зон роста. В конце предложи формат для фиксации основных выводов.

2️⃣Постановка целей по SMART-технике

Выступи в роли консультанта по целеполаганию. Вот мои идеи и желания на год [впишите]. Преобразуй каждый пункт в конкретную цель по схеме SMART. Если формулировка будет размыта, задай уточняющие вопросы. Результат представь в таблице с колонками: «Исходная идея», «SMART-цель», «Критерий успеха», «Срок».

3️⃣Определение мотивации и барьеров

Помоги найти глубинные причины для выбранных целей и выявить возможные препятствия. Для каждой цели из предыдущего промпта задай вопросы для анализа. Например: «Какую ценность это для меня представляет?», «Что я теряю, если цель не достигнута?», «Какие привычные модели мышления могут мне мешать?» и т.д. На основе ответов предложи действия для укрепления мотивации.

4️⃣Создание стратегической карты на год

На основе утвержденных целей создай стратегическую карту. Раздели ее по основным сферам жизни, размести в каждой соответствующие цели и разбей их на ключевые контрольные точки по кварталам. Результат представь в виде четкой текстовой схемы или таблицы.

5️⃣План на первый квартал с фокусом на привычки

Разработай детальный план на первые 3 месяца для достижения контрольных точек. Сосредоточься на формировании систем. Для каждой цели определи: 1) ключевые еженедельные привычки, 2) ежемесячный измеримый результат, 3) список необходимых ресурсов, 4) дату проверки прогресса. Представь результат в виде помесячного календарного плана.

А вы ставите новые цели на 2026?

@xeniia_neuro