Современный аэрогриль — это не только картофель фри и курица. Он отлично подходит для приготовления полезных перекусов, особенно из орехов и фруктов. Минимум масла, короткое время приготовления и максимум вкуса — идеальное решение для тех, кто следит за питанием, но не готов отказываться от удовольствия.
1. Хрустящие орехи с пряностями
Подойдут: миндаль, грецкие, кешью, фундук
Как приготовить:
- Орехи слегка сбрызните растительным или кокосовым маслом
- Добавьте специи: паприку, корицу, розмарин или щепотку соли
- Готовьте в аэрогриле при 160–170°C 5–8 минут, периодически перемешивая
✨ Отличная закуска к чаю или полезная альтернатива чипсам.
2. Яблочные и грушевые чипсы
Идея для сладкого перекуса без сахара
Как приготовить:
- Нарежьте фрукты тонкими ломтиками
- При желании посыпьте корицей или ванилью
- Готовьте при 120–130°C 15–20 минут, перевернув в середине
🍏 Хрустящие, ароматные и подходят даже детям.
3. Банановые снеки
Натуральная сладость без добавок
- Нарежьте бананы кружочками
- Выложите в один слой
- Готовьте при 140°C около 10–12 минут
🍌 Отличный вариант для быстрого перекуса или добавки к завтраку.
4. Орехово-фруктовые миксы
Смешайте:
- орехи
- кусочки яблок, груш или сухофруктов
- немного мёда (по желанию)
Готовьте 5–7 минут при 160°C — получится ароматный перекус к кофе или йогурту.
5. Запечённые фрукты для боулов и каш
Яблоки, груши или персики, запечённые в аэрогриле, отлично дополняют:
- овсянку
- творог
- йогурт
🍑 Минимум усилий — максимум пользы.
✨ Немного о технике, которая помогает готовить полезно
Для приготовления полезных перекусов особенно удобно использовать аэрогриль LEX LXAF 5445. Его объём 6 литров позволяет готовить сразу на всю семью, а 8 автоматических программ упрощают процесс — достаточно выбрать режим, и аэрогриль сам подберёт оптимальную температуру и время. Благодаря циркуляции горячего воздуха орехи равномерно подсушиваются, а фрукты превращаются в ароматные чипсы без добавления масла. Это отличный помощник для тех, кто хочет питаться вкусно, полезно и без лишних хлопот.