Праздники совсем близко, а это значит, что впереди нас ждут лишние килограммы. Так что пора начинать разгонять метаболизм. Автор блога "Полезная тарелка" (18+) на платформе Дзен (12+) поделилась простым напитком, который поможет телу начать сжигать жир активнее еще до "тазика оливье". Зеленый чай — настоящий чемпион среди натуральных жиросжигателей. Исследование American Journal of Clinical Nutrition (18+) показало: катехины из зеленого чая ускоряют сжигание жира на целых 17%. Тем временем имбирь разогревает тело и запускает процесс термогенеза, а корица стабилизирует сахар в крови, а значит, вам будет меньше хотеться сладкого. Как приготовить? Можно ли пить зеленый чай с сахаром? Сахар лучше не добавлять. Если хочется сладости, выберите стевию или эритрит. Как часто пить зеленый чай для метаболизма? Советуем пить напиток за полчаса до еды после пяти минут кардио 1-2 раза в день.
Пью 1 напиток до Нового года: "оливьешка" и селедка — "залетят" без лишних килограммов
28 декабря 202528 дек 2025
3
~1 мин