Вот и отгремели салюты, отзвенели бокалы, а на смену оливье и мандаринам пришло... Легкое чувство, будто твое тело — это перегруженный чемодан после кругосветки, а лицо с утра доброе и такое же опухшее, как мое желание что-то делать. Знакомо?
Точно могу сказать, что объявляю новогодние праздники зоной красоты повышенного риска. Но паниковать не будем! Для меня январь — не месяц страданий, а время любимой «реабилитационной программы». Делюсь лайфхаками, как привести себя в чувства без ущерба для хорошего настроения.
Мне уже не 20 и, скажу вам по секрету, даже не 35, приходится думать о каждом выпитом, и о каждом съеденном. Тут не до жиру. То, что в 20 и 35, и даже 40, казалось легким и простым, сейчас, в 46, таковым не кажется. Надо включать мозг по-серьезному )
Утро после праздника: операция «Анти-Отек»
Просыпаюсь и первым делом не смотрю в зеркало. Серьезно. Лучше сразу на кухню.
Вода — наше всё. Но не сразу
Первым делом — стакан теплой, почти горячей воды с долькой лимона. Это как мягкий сигнал для организма: «Доброе утро, пора просыпаться и вымывать все лишнее». Холодную воду не пью — она может спровоцировать спазм. Через 15-20 минут начинаю свою норму — 1.5-2 литра в день, но пью мелкими глотками. Мне непросто, я не люблю пить воду, это не мой конёк. Но приходится, что делать...
Ледяная терапия для смелых.
Мой секретное оружие — кубики льда. Не простые, а замороженные отвары ромашки или зеленого чая. Провожу ими по лицу по массажным линиям: от центра лба к вискам, от носа к ушам, от подбородка к мочкам. 2-3 минуты. Это моментально тонизирует кожу, сужает поры и заставляет кровь бежать быстрее, борясь с застоем жидкости. Если для вас это слишком экстремально, можно просто умыться прохладной водой. Эти кубики всегда лежат в моей морозилке, удобная штука, скажу я вам, и главное, работает!
Массаж ложечками
Беру две металлические ложки (охлаждаю их в стакане со льдом), и аккуратными надавливающими движениями «выкатываю» отек:
- От внутреннего уголка глаза к виску по косточке.
- От уголков губ к мочкам уха.
- От центра подбородка вдоль линии челюсти.
Этот простой лимфодренажный массаж работает.
Да, не сразу, да, системно. Мне помогает. Просто нужно делать это каждый день... Непростая задача, ну а что остается... Особенно сейчас, после новогодних праздников... Едим-пьем-едим-пьем-спим.... И так каждый день на протяжении 12 дней...
Праздники — стресс для кожи: много макияжа, недосып, воздух в помещениях сухой. Моя постпраздничная бьюти-рутина — это упрощение до базиса. Ну иначе я просто с ума сойду. Долгий уход за кожей может не сработать!
Если говорить про уход, то:
Нежная пенка или гель, без агрессивных ПАВ. Мне нравится. Плюс люблю тоники, они хорошо увлажняют кожу и плюс восстанавливают ее ph. Классно работают сыворотки, жирные кремы не люблю, даже зимой.
Самое важное в этом процессе — не корить себя за лишний кусочек торта или пропущенную тренировку. Наша цель — не наказание, а забота. Иногда лучший уход — это не маска, а серия любимого сериала под пледом с чашкой травяного чая. Мне сложно это дается, но что делать, надо стараться.
Дайте себе время. Организму нужно 3-5 дней, чтобы перезагрузиться. Не ждите сияния кожи после одного стакана воды. Точно могу сказать, это не работает!
А как вы ухаживаете за собой после новогодних праздников?
-------------------------------------------
Благодарю вас за то, что читаете мой блог, это очень важно для меня! Не забывайте на него подписываться!
-------------------------------------
А поддержать автора донатами можно по ссылке.
И подписывайтесь на мой Дзен-Премиум, там много интересных лайфхаков, секретов и той информации, которой в сети вы не найдете!