Уметь сбалансировать свое состояние – настоящее искусство. Оно требует не только внимания, сноровки, воли и многократной отработки, но и готовности встретиться с той собой, которую хочешь запрятать подальше и не показывать даже себе. Не новость, что этот процесс часто болезненный и совсем не быстрый – мы учимся всю жизнь, то и дело встречаясь с новыми вызовами.
Со временем я научилась приводить себя в чувство и удерживать хорошее состояние. И все же, идя по этому канату, я время от времени теряю равновесие и падаю – что тоже нормально. Появляются сомнения, страхи, злость, поднимается чувство несправедливости и еще много чего… Мозг охотно подхватывает весь этот эмоциональный вихрь и, чтобы обезопасить меня, начинает выстраивать самые негативные сценарии. И вот уже не видно ничего, кроме того расклада, что нарисовал мой яростный «защитник». Я окунаюсь с головой в эту темную реку: во всю сожалею о сделанном или не сделанном, обвиняю себя, кажусь себе безнадежной… Мир гаснет и в этом мраке тонет все светлое, что в нем есть. А света в нем много. Но я забываю об этом и оказываюсь во тьме, которая кажется единственной реальностью. И вот она – ловушка: поверить, что это состояние – единственная реальность, а эта ты – подлинная ты. Потому что это лишь часть тебя, которая просит к себе внимания. И ей нужно это внимание дать – со всем уважением и любовью. "Эта ты" тоже имеет место быть, и вот сейчас она хочет тебе что-то сказать. Не убить тебя, не раскрыть глаза на то, какая ты плохая, а сказать: «посмотри сюда, сейчас тут нужно себе помочь».
Я поняла, что важно помнить о нашей «многосоставности». Есть мозг, который работает по определенным алгоритмам, от которых, бывает, мы сами страдаем. Тогда их приходится менять – часто медленно, тяжело... но как иначе. Есть сердце, которое может болеть или радоваться тому, что мозгу не объяснишь. А еще у нас внутри есть «взрослый», который напоминает, что у всего есть последствия и делать усилие над собой все равно нужно. Хотя в другой раз он же может просто задолбать контролем. Есть и «ребенок», который хочет нырнуть с головой в беспечное счастье, забыв обо всем на свете. Даже об элементарных мерах безопасности... Этих частей много. Потому и нужен тот, кто не залипнет в одной, а увидит их все – Наблюдатель.
Конечно, человеческая психика устроена гораздо сложнее. Но когда смотришь на себя как на орнамент, где у каждой части есть свое место, то, как ни странно, ощущаешь некую целостность, которая и дает опору. Ведь все эти части вместе создают неповторимый рисунок – единый, твой уникальный рисунок. Да, каждая из них может сбоить, зудеть, "перегибать палку" или недотягивать… И важно вовремя это увидеть, и уделить необходимое внимание. Тогда все система начнет приходить в баланс. Это напоминает игру на пианино: если долбить одну клавишу, музыки не будет. А если видишь перед собой всю клавиатуру и учишься играть, со временем рождается музыка. И у каждого она своя.