Декабрь похож на марафонский забег. Отчеты на работе, списки подарков, детские утренники, запись на маникюр и поиск идеального зеленого горошка. Мы бежим, боясь что-то не успеть, и часто забываем о главном участнике этого забега – о себе.
В результате к 31 декабря многие приходят с единственным желанием: лечь лицом в подушку, а не сиять за праздничным столом. Организм, истощенный гонкой, часто включает защитный механизм в виде простуды или полной апатии именно в канун праздника.
Давайте остановимся.
Праздник состоится, даже если окна не будут идеально чистыми, а на столе будет три салата вместо десяти. Главное украшение новогодней ночи – это отдохнувшая и счастливая женщина. Вот три экспресс-метода, которые помогут сохранить ресурс на этой безумной неделе.
1. Информационная тишина
Наш мозг перегружен. Яркие витрины, бесконечные рассылки, ленты соцсетей с итогами года других людей – все это создает колоссальный шумовой фон. Выделите себе час тишины в день: без телефона, музыки и телевизора. Просто теплая ванна с солью или медленная прогулка по парку. Мозгу нужна пауза, чтобы переработать впечатления и снизить уровень тревоги.
2. Ресурсные ритуалы
Вместо того чтобы требовать от себя подвигов, дайте телу заботу. Сон до полуночи работает лучше самых дорогих кремов. Короткая прогулка на свежем воздухе бодрит лучше пятой чашки кофе. Позвольте себе быть «неидеальной», зато живой и теплой.
3. Цветотерапия: море и лес всегда с вами
Наш мозг удивительно реагирует на визуальные стимулы. Доказано, что созерцание определенных оттенков способно снижать уровень кортизола – гормона стресса.
Глубокий синий цвет ассоциируется с морем и бескрайним небом. Он замедляет сердцебиение, дарит прохладу и ясность мыслям. Зеленый – цвет жизни и леса – восстанавливает баланс и дает ощущение безопасности.
Если у вас нет возможности прямо сейчас улететь к океану или уехать в тихий лес, добавьте эти оттенки в свой визуальный ряд. Поставьте заставку с природой на телефон. Выберите одежду или аксессуары в этой гамме.
В коллекциях бренда TRIORA минералы подобраны именно по принципу влияния на состояние.
Голубой агат из японской коллекции или глубокий синий кианит из русской работают как «карманное море» – один взгляд на них помогает сделать глубокий вдох и успокоиться.
Насыщенный зеленый нефрит из китайской коллекции работает как аккумулятор жизненной силы.
Такой визуальный якорь помогает переключиться. Вы смотрите на прохладную синеву минерала, и суета отступает. Остается только спокойствие и предвкушение чуда.
Главный итог года
Пусть вашим главным итогом года станет бережное отношение к себе. Подарки будут упакованы, салаты нарезаны, но всё это имеет смысл только тогда, когда у хозяйки вечера горят глаза.
Найдите свой источник спокойствия. И если им станет красивое украшение цвета океана – пусть оно оберегает ваш внутренний покой весь следующий год.
Ищите нас в других социальных сетях:
TRIORA – новая эстетика ювелирного стиля - Телеграм-канал
TRIORA | Украшения - Броши - Стиль - Блог в Pinterest