Он стоит в углу, напоминая о чувстве вины. Этот страх — не лень, а реакция на обещание перемен, которые пугают.
Тренажёр стал символом долга. Но его функция — упрощать жизнь, давая движение без барьеров: поездок в зал, чужих взглядов.
Переосмысли. Это не строгий тренер, а возможность. 10 минут в день — сигнал телу: «Я о тебе забочусь». Важен не результат, а факт движения.
Подойди к нему без цели потренироваться. Просто посиди, сделай пару движений с нулевым сопротивлением. Отмечай приятные ощущения.
Завтра поставь таймер на 5 минут. Разреши себе остановиться ровно через пять. Создай опыт успешного, контролируемого взаимодействия.
Страх сменится интересом, а потом — привычкой.
#домашниетренировки #страх #тренажеры #психология #начало #мотивация #фитнесдома #маленькиешаги
