Опять ЛенБорисна со своим умным фитнесом… А вот не опять, а снова)) Ну, не могу я прекратить рассказывать про ВИВИON, прям запал мне в сердце.
Хожу туда с таким удовольствием!!
Но это лирическое отступление, давайте к делу. Вы, наверное, думали, что я уже обо всех космических аппаратах рассказала? Ан, нет!!
БИОИМПЕДАНС. Знаете что это такое?
А это тема, которую почему-то многие пропускают… а зря.
Потому что пока вы смотрите только на весы, организм живёт своей жизнью: где-то ушла вода, где-то сдулся гликоген, где-то потеряли мышцы, а жир как сидел, так и сидит… ну вы поняли.
И вот почему я так люблю, когда в клубе начинается всё с диагностики, а не с “давайте-ка вам приседания”))) ВИВИON как раз про управление здоровьем, а не просто про тренировки на морально-волевых .
🧬 Что вообще показывает биоимпеданс (и чем он полезен)?
Это метод оценки состава тела по электрическому сопротивлению тканей. Звучит страшно, на деле - быстро, понятно и ОЧЕНЬ отрезвляюще.
На биоимпедансе мы смотрим:
Жировую массу (и динамику, а не минус 2 кг за счёт воды).
Безжировую массу, в том числе мышечную (самое ценное после 35-40, девочки и мальчики).
Общую воду и её распределение.
Косвенные маркеры восстановления и нагрузки.
И вот тут начинается магия: становится понятно, ПОЧЕМУ у человека не уходит вес, ПОЧЕМУ на диетах сливается лицо и попа, а живот на месте, и ПОЧЕМУ после стресса всё отекает.
Почему я считаю это важным, если вы в АнтиЭйдж?
Важно понимать, что AntiAge - про качество тканей: мышцы, вода, обмен, восстановление, сон, стресс.
И что мне ооочень нравится, клуб сам про это говорит: в ВИВИON делают акцент на диагностике, индивидуальных программах и экономии времени без перегрузок
💡Мой любимый вывод после биоимпеданса (который бесит, но лечит)):
Нельзя починить то, что не измеряешь.
Вес слишком глупый показатель. Простите, но да))).
По традиции вопрос: а вы делали диагностику тела хоть раз в жизни? И что вас там больше всего удивило - процент жира, вода или куда делись мышцы… 😏