Любовь и созависиимость: как отличить одно от другого?
Созависимость это самоусиливающийся паттерн отношений, где регуляция себя отдана другому человеку и поддерживается прерывистым подкреплением и травматической связью.
Понятно? Нет? Давайте разбираться
Изначально понятие "созависимость" появилось как побочное явление при лечении зависимых. Люди приходили на лечение от зависимости и специалисты обращали внимание на схожие черты их близких и, самое главное, заметили, что поведение этих близких влияет на успех лечения. Это явление стали изучать и пошло поехало...
Сейчас понятие "созависимость" вышло за пределы клиник. Созависимое поведение теперь это самостоятельное понятие, без привязки к зависимости другого человека.
Теперь внимание уделяется не созависимости, а людям склонным к созависимому поведения. Это когда люди чувствуют себя ответственными за чувства и поведения других людей. И это опасная ловушка, так как это может привести к переживаниям, страхам и даже депрессии.
Конечно, будешь тут переживать, если взваливать не себя заботу не только о себе, но еще и о других вплоть до их чувств и поведения. А, каково?
То, что мы часто принимаем за любовь и близость является именно созависимостью. Но как отличить одно от другого?
Давайте разбираться
+ там где любовь и близость
- там где созависимость
+ Скучать в разлуке, но жить своей обычной жизнью, радоваться, получать удовольствие
- Скучать в разлуке настолько, что жизнь просто замирает, ничто не приносит радости. Привычные дела теряют смысл
+ Чувствовать изменения настроения другого человека
- Думать, что настроение другого человека зависит от тебя
+ Испытывать желание заботиться о другом человеке
- Считать, что забота о другом человеке ваша обязанность. Заботиться надо во что бы то ни стало, несмотря ни на что
+ Интересоваться жизнью другого человека
- Следить, проверять, контролировать другого человека
+ Испытывать переживания, расстраиваться из-за ссоры
- Утрачивать способность нормально жить свою жизнь в случае ссоры
+ Беречь другого человека
- Беречь отношения любой ценой
+ Договариваться, искать компромиссы, обсуждать
- Ломать себя и добиваться того же от другого человека
Как видите, между понятиями много схожего и, действительно, легко запутаться.
Даже, если вы нашли черты созависимого поведения у себя, это мало чем поможет решить проблему, к сожалению.
Нужна долгая, кропотливая работа. Шаг за шагом. И поддерживающая среда, ведь это, действительно, долгий путь.