Тот самый случай, когда хочется внушительно произнести: "Не двигайтесь, молодой человек!"
И пока оглушенный молодой человек дисциплинированно не двигается, материализовать из воздуха портновские ножницы и... превратить его одежду в нечто намного менее скромное.
В нечто, открывающее великолепный и завораживающий вид на грудные мышцы.
Грудные мышцы не одиноки. Есть большая и малая грудные мышцы. Но малая грудная расположена в глубине, под той самой, большой грудной мышцей, что так радует благодарного зрителя!
Так, собрали в кучу то, что осталось от мозгов. Глубокий вдох и!
Сейчас мы все узнаем, прикоснемся к сокровенной тайне!
Эй, эй, руками не трогать! Виртуальненько!
Большая грудная мышца имеет значительную толщину и ширину.
Проверяющий взгляд. Прав был автор учебника анатомии!
Не забыть добавить "красоту" и "привлекательность".
Эта мышца начинается от медиальной половины ключицы... и прикрепляется к гребню большого бугорка плечевой кости.
Ну разве не музыка? У плечевой кости есть большой бугорок, у которого есть гребень.
Если для Вас это не музыка, просто посочувствуйте врачам, они всё это должны знать ещё и на латыни!
От формы большой грудной мышцы в значительной мере зависит внешняя форма передней поверхности верхнего отдела туловища.
А мы знаааааееееем! Выучили уже на наглядном материале. Материал имеет превосходную генетику и грамотно её реализует надлежащей практикой!
Далее, кинем глаз на секреты мужской красоты, ярким представителем которой является Чон Чонгук из BTS.
Другими словами, как он это делает!
Если ОН ничего не делает, а просто стоит, опустив руки, то может "поиграть" грудными мышцами. Забавно подергать и это будет изометрическое сокращение - повышение тонуса мышцы без изменения длины.
И мы все уже в обмороке, а мышца только разогревается!
Чон Чонгук продолжает стоять опустив руки вниз. Это считается позой с укрепленным в плечевом суставе плечом сокращением других мышц.
Из этого исходного положения Чонгук может своей великолепной грудной мышцей потянуть вперед лопатку и отвести её от позвоночного столба.
И это всё ещё не основная функция, а побочная.
В основной функции большая грудная мышца (теперь представляю только Чонгука, читая такие словосочетания) доставляет радость поклонникам, верно служа хозяину в танце, участвуя в движениях плеча. Сгибает, пронирует и приводит! Куча дел у этой мышцы, а ведь ещё надо быть нереально красивой и с достоинством нести те самые горошины.., вишенки.., бусины.., черничины..! В общем!
Чем-то похоже на женскую долю из произведений русских классиков!
А теперь, сухая наука.
Если фиксирована верхняя конечность, например, при подтягивании на перекладине (см. выше), то эта мышца способствует, главным образом, своим нижним отделом (у этой красоты есть ещё и отделы!), подтягиванию туловища кверху.
Тяжело быть красавчиком, но и полезно: нижний отдел мышцы может помогать также подниманию ребер, участвуя в механизме дыхания.
Никто на стримах не просил Чонгука вдохнуть поглубже?
При висе (поза на фотографии выше) мышца укрепляет плечевой сустав, противодействуя силе тяжести.
В физкультуре всегда столько нового и вкусного! Сразу захотелось пойти и повисеть!
Даже в такой простой позе есть варианты.
Если Чон Чонгук расположит руки близко к срединной линии тела, то большая часть работы затрачивается на преодоление тяжести тела, а меньшая - на укрепление сустава; если руки разведены, - наоборот. При опущенных и закреплённых руках (упор на брусьях) большая грудная мышца может поднимать рёбра, поскольку напряжение её волокон совпадает с направлением волокон межрёберных мышц.
Информация следующего абзаца может навеять сны определенного жанра. Или бессоницу.
При хорошем развитии этой мышцы и тонкой коже во время сокращения мышцы хорошо бывают видны не только её верхняя и нижняя границы, но также направление её отдельных пучков.
И самый главный секрет!
Красота мужских ключиц формируется собственно ключицами и целым ансамблем прилегающих мышц. Одних ключиц недостаточно, развитые мышцы для красоты необходимы.
Посмотрим как формируется одна из ямок, та, которую всегда хочется потрогать (само получается) или пощекотать. Такая она аппетитная!
- Между большой грудной мышцей и дельтовидной мышцей находится хорошо видимая и прощупываемая дельтовидная грудная борозда, которая непосредственно под ключицей расширяется в подключичную ямку. На фото указана оранжевой стрелкой.
Айдол прикладывает огромное количество усилий для поддержания такого уровня развития тела. И железная дисциплина здесь на первом месте.
Поддерживая добрую традицию равнения на кумиров, простой обыватель может тоже заняться физкультурой разной степени тяжести, выбирая посильную для себя нагрузку.
Главное вовсе не достигаторство, а регулярность. Так мы становимся ближе к кумирам! 💞
П. С. И я, я тоже! Дайте и мне потрогать!
П. П. С. Если Вы, вдруг, по непонятной причине, почему-то всё ещё хотите спать, то вот Вам пара лебединой шеи от Чон Чонгука!
П. П. П. С. Данные по анатомии взяты из "Динамической анатомии" Иваницкого М. Ф. - лучшей анатомии для любителей физической культуры!