🕊️ Практика «Акт Прощения»: Как снять камень с Души и вернуть себе энергию (даже если человека уже нет рядом)

Вы замечали, как старые обиды тянут энергию? Вроде бы ситуация прошла годы назад, но стоит вспомнить человека — и внутри снова поднимается гнев, тоска или чувство вины.

Это не просто «воспоминания». Это энергетические канаты, которые держат вас в прошлом. Пока вы не простите (себя и другого), вы продолжаете кормить эту связь своей жизненной силой.

Сегодня я дам вам мощную практику «Акт Прощения». Это не про «подставить вторую щеку» и не про слабость. Это гигиена души. Это способ сказать: "Я больше не хочу нести этот груз. Я выбираю свободу".

Зачем и когда делать эту практику?

Прощение — это не одолжение обидчику. Это подарок самому себе.

Акт Прощения восстанавливает вашу целостность. Он латает дыры в вашей ауре, через которые утекает энергия.

Когда нужно делать практику:

• Навязчивые мысли: Вы постоянно ведете мысленные диалоги с человеком.
• Сны: Человек часто снится вам в негативном или тревожном ключе.
• Вспышки эмоций: При упоминании имени человека вас «триггерит» (злость, слезы, стыд).
• Интуиция: Вы просто чувствуете, что «пора отпустить».

Важно: Эту практику можно и нужно делать даже с теми, кто уже ушел из жизни. Для энергии нет границ времени и смерти. Прощая ушедшего, вы даете свободу и ему, и себе.

🧘‍♀️ ПРАКТИКА: Акт Прощения

Выделите 10-15 минут в тишине. Отставьте телефон. Сядьте удобно, закройте глаза.

Шаг 0. Настройка и Призыв

Сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Расслабьте тело.

Мысленно обратитесь к своей Высшей Сути с просьбой о помощи:

«Дорогая Высшая Суть, помоги мне провести этот Акт Прощения. Помоги мне освободиться от тяжести и вернуть Любовь в мою Жизнь».

Шаг 1. Визуализация Человека

Представьте перед собой образ того человека, с которым хотите провести работу. Увидьте его лицо, его фигуру. Не пугайтесь, если образ будет размытым или вызовет эмоции. Просто позвольте ему быть.

Шаг 2. Вы просите прощения (Снимаем свою вину)

Даже если вы считаете себя правым, в любом конфликте есть доля нашей ответственности (наших мыслей, реакций). Снимите этот груз.

Глядя на образ, произнесите (вслух или про себя):

«(Имя), прости меня за всё то насилие (обиды, злость, резкие слова), которое я проявил(а) по отношению к тебе в нашем путешествии по Судьбе. Я желаю тебе обрести Целостность, Гармонию и Любовь. Иди туда, куда выбираешь идти. Ты свободен».

(Представьте, как к этому человеку идет Поток Света, растворяя напряжение и негативизм).

Шаг 3. Вы прощаете его (Отпускаем обиду)

Теперь освободите себя от роли Жертвы.

Глядя на образ, скажите твердо и искренне:

«(Имя), я прощаю тебя за всё то насилие (боль, предательство, несправедливость), которое ты проявил(а) по отношению ко мне. Я больше не держу зла. Будь счастлив(а) на своем пути. Я отпускаю тебя».

(Увидьте, как образ человека растворяется в Свете или уходит за горизонт. Вы больше не связаны канатами).

Шаг 4. Вы прощаете Себя (Самый важный этап)

Часто сложнее всего простить именно себя — за ошибки, за слабость, за то, что позволили с собой так обращаться.

Положите руку на центр груди и скажите себе:

«Я прощаю себя за все ошибки, которые допустил(а) в прошлом. Я прощаю себя за насилие над собой. Я выбираю быть Целостным, Гармоничным, Любящим и Любимым.Я выбираю свой Путь Света и Развития».

Завершение

Представьте, как сверху на вас опускается поток теплого, золотистого Света (Энергия Божественной Любви). Он омывает вас, заполняя пустоты, оставшиеся после обид.

Поблагодарите свою Высшую Суть за помощь и откройте глаза.

Что будет после?

Обычно сразу после практики наступает ощущение легкости, будто с плеч упал тяжелый рюкзак. Иногда хочется плакать — это нормально, так выходят остатки зажатых эмоций.

Если через какое-то время вы снова почувствуете обиду к этому же человеку — не ругайте себя. Просто повторите практику. Иногда слой боли слишком глубокий, и чтобы снять его полностью, нужно несколько подходов.

Хотите научиться не копить обиды, а растворять их в моменте?

В своем Telegram-канале я делюсь быстрыми техниками эмоциональной гигиены и рассказываю, как сохранять чистоту внутреннего пространства каждый день.

Подписывайтесь, чтобы жить с легким сердцем 👇

👉 ПЕРЕЙТИ В ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ