Я всегда не любила рано вставать. С детского сада. Но в детстве всегда побеждало любопытство в познании мира)) В годы учебы ранний подъём был осознанным, потому что так надо, но не спасал от раздражительности. Именно со школьных лет у меня сформировалась такая черта характера, как "утренний снобизм"---хотя бы час после пробуждения со мной нельзя разговаривать. Вообще. Я по утрам казалась всем высокомерной и характерной в своем молчании, но именно от этого часа зависел весь настрой на день.
Во взрослой жизни, когда работа занимала бОльшую часть жизни, ранний подъём уже не имело смысла даже оправдывать. С годами я научилась не раздражаться, не ругать природу, погоду, и не срываться на окружающих.
Тот самый час игнора никуда не делся, но, например, домашние уже знали этот нюанс, а по пути на работу я научилась уходить в раковину, как улитка.
К тому же, я еще и так называемая сова.
И очень страдала от недосыпа. Постоянно. Поэтому самым лучшим отдыхом для меня всегда был многочасовой сон.
Последние годы, работая в шаурме, я оценила такую прекрасную вещь, как режим. Именно ненормированный график привел к доступности для меня этого поистине прекрасного бытового сценария жизни. Режим!
Встать в 6:00, лечь не позже 23:00.
Я думаю, это стало мне доступно именно с утратой спектра эмоций, ведь чаще всего все бессонницы---это тревога или возбужденное состояние мыслительных процессов. Хотя сна мне все равно не хватало. Я из тех, кто дрыхнет как пожарная лошадь.
Как только я засела дома, первой радостью было---спать сколько влезет. До пролежней. Из-за этого ненормированного спанья у меня сбились биоритмы, я начала жить по ночам, что соответствует моей "совистости" 😎(от слова сова).
Но это было бы удобно, если бы я жила одна!
Я честно ломала себя, как ефрейтор новобранцев--не спала сутки, чтобы лечь в нужный час и проснуться на рассвете. И это помогало... На пару дней. В какую-то ночь я все равно вставала чуть заполночь и спать больше не могла. Иногда это было из-за приснившегося сна, иногда без причины. Я пыталась лежать не вставая, надеясь, что сон снова сморит меня в полной темноте, но надежда ни разу не оправдалась.
И я вставала и начинала жить ночную жизнь. Спать же меня сваливало днем, что естественно, вставала я ближе к ночи и мои биоритмы жили, наплевав на все законы суток. Насилие над собой утомляло сильнее, чем даже сбитые биоритмы.
Честно говоря, это уже начинает меня раздражать.
Я поняла причину---отсутствие привычной активности организма. Но почему бы этому организму даже без активности вставать утром, хотя бы даже часа в 4 утра, а ложиться пусть даже в 21:00?!!!
Почему надо обязательно дрыхнуть бОльшую часть дня?!
Но я бессильна, честное слово, это все побороть.
Жизнь совы очень неудобна!
Шумные дела невозможно делать ночью! А есть же еще дела вне дома---посещение поликлиники, каких-то социальных учреждений, да даже съездить в гости к родне! Не ночью же это делать!
Придётся перестраивать режим бОльшей активности на ранее утро, до обеда. Другого варианта нет.
И вот это действительно первый минус от моей безработности, который я осознала.
Применение снотворных исключается абсолютно. Сплю я все равно будь здоров, ни одна пожарная лошадь так не умеет, просто сплю я не тогда, когда мне надо.
А вы как спите? Какой у вас режим?
Всем добра❄❄❄☃️