🧪Ежегодный чекап.
Да, я из тех, кто раз в год (а то и два) сдает основные анализы. Мой постоянный список - это ОАК с СОЭ, ТТГ, Т3, Т4, АТ к ТПО, ферритин, ОЖСС, белок, витамин Д, В9, В12. Иногда по надобности что-то может добавляться. Все это удовольствие стоит +-10т.р. Да, можно попытаться сдать это все в бесплатной поликлинике. Но... В большинстве случаев нужно направление врача на сдачу этих анализов, да еще и объяснять для чего тебе такой набор анализов... А в частной клинике спокойно пришел, сдал, получил результаты и если где-то отхождение от нормы, то уже сам идешь к соответствующему специалисту. Да и гораздо быстрее все получается. И нервов меньше.
💊Витамины.
Еще одной постоянной статьей расходов являются витамины.
Витамин Д пью постоянно. На данный момент 10000МЕ. Это по назначению врача, так как по анализам был дефицит. По стоимости сейчас не вспомню, закупалась им около месяца назад. Но вышло где-то около 2т.р. за упаковку.
Магний тоже у меня на постоянной основе. Буквально на днях купила новую банку :) В этот раз взяла цитрат магния. Мне он подходит. По стоимости вышло 1850р.
Омега 3. Тоже стараюсь пить постоянно. Иногда делаю перерыв в 2 недели, потом снова пью. Обязательно смотрю на значения ЕРА и DHA, они не должны быть меньше 600 (это мне врач подсказала, и от нутрициологов это слышала). По стоимости вышло 2490р.
✨Уходовые процедуры
Чистка лица примерно раз в 3 месяца. У меня жирная кожа на лице, особенно в Т-зоне. Поры расширенные. Поэтому вот и хожу на чистку. После нее коже будто дышать легче. Для такого комфорта отдаю косметологу 4500р.
А чтобы после чистки поддерживать кожу лица в более менее хорошем состоянии, покупаю средства для домашнего ухода. Гель для умывания, лосьон, сыворотку, крем и крем с spf. На весь набор этих баночек уходит чуть больше 10т.р. Хватает мне месяцев на 5-6. Так что это еще даже дешево😅
Маникюр с покрытием 2 раза в месяц. Иногда, конечно, бывает раз в 3 недели, а то и раз в месяц. Ну это если забуду записаться и мест уже нет. Ну или обстоятельства так складываются. А вообще мне эта статья расходов очень даже нравится :) За одно посещение отдаю 2900р. Зато какую радость испытываю от свеженького маникюра! Делаю в основном однотонные и в светлых тонах. В свое время наигралась с дизайнами, пока больше не хочется, не лежит душа к ним.
А вы на какой стороне: дизайн или однотонные?
А витаминки пьете?
Делитесь в комментариях, будет интересно почитать :)