Перестала давиться чесноком: применяю "умную" профилактику — вирусов и осложнений не боюсь

С приближением сезона респираторных инфекций многие из нас используют популярные народные средства вроде чеснока и лимонов дл профилактики и облегчения симптомов.

Но врач-терапевт ФНКЦ ФМБА России Мария Рожкова в интервью "Российской газете" (18+) объяснила, почему эти методы не защищают от вируса гриппа, как отличить его от ОРВИ в первые часы и какая мера профилактики действительно эффективна.

Эксперт подчеркивает, что грипп, в отличие от большинства ОРВИ, начинается остро и внезапно: в течение нескольких часов температура может подняться до 39–40 C, появляются сильный озноб, резкая слабость, ломота в мышцах и суставах, головная боль, светобоязнь.

Респираторные симптомы (кашель, насморк) могут присоединиться позже или быть менее выраженными, а некоторые штаммы могут даже вызывать тошноту и диарею.

Группы риска и опасность осложнений

Особое внимание врач уделила группам риска.

У детей первого года жизни заболевание часто начинается постепенно, проявляясь вялостью, отказом от еды и рвотой на фоне интоксикации.

Пожилые люди старше 65 лет из-за возрастных изменений иммунитета рискуют получить более длительное и осложненное течение болезни, особенно при наличии хронических заболеваний.

Главная опасность гриппа — не само заболевание, а его осложнения, которые могут развиться у человека любого возраста. Наиболее частое из них — пневмония (вирусная или бактериальная). Также среди возможных последствий — отиты, синуситы, бронхиты, а в тяжелых случаях — поражения сердечно-сосудистой и нервной систем.

"Столкнувшись с ростом заболеваемости, многие пытаются укрепить иммунитет народными методами, — отмечает Рожкова. — Но ни чеснок, ни цитрусовые не способны предотвратить заражение. Они могут быть частью здорового питания, но не заменяют ни вакцинацию, ни другие меры профилактики".

Единственная доказанная стратегия защиты

По данным ВОЗ, в предстоящем сезоне 2025–2026 гг. ожидается активность штаммов гриппа A(H3N2) и A(H1N1)pdm09. Единственным по-настоящему эффективным способом защиты специалист называет своевременную вакцинацию.

"Вакцинация не исключает заражения полностью, однако способствует более легкому течению заболевания и значительно снижает риск развития осложнений. Именно поэтому специалисты рекомендуют прививаться ежегодно, что наиболее актуально для людей из групп риска", — пояснила врач.

Она добавила, что иммунитет после перенесенного гриппа недолговечен и защищает только от конкретного штамма. Вирусы постоянно мутируют, поэтому даже недавно переболевший человек может заразиться в новом сезоне, что делает вакцинопрофилактику ключевым элементом защиты.

Важно: Данная информация — не замена консультации врача. Реакция организма на изменения в питании/тренировках может зависеть от индивидуальных физиологических особенностей, генетической предрасположенности и состояния здоровья. Рекомендуется проконсультироваться со специалистом.