Эксперты портала «Здоровье Mail» поделились рецептами зимних напитков, которые согревают, повышают настроение, укрепляют здоровье и иммунитет.
1. Какао с маршмеллоу
Этот напиток нравится не только детям, но и взрослым. К тому же он полезный: в какао есть масса витаминов, минералов и антиоксидантов. Ежедневно выпивая по чашке этого напитка, вы укрепите иммунитет.
Ингредиенты
Для приготовления потребуется:
молоко — 500 мл;какао-порошок — 2 ст. л.;сахар;маршмеллоу.
Способ приготовления
Размешайте в молоке сахар и какао-порошок, варите напиток на среднем огне. Разлейте по чашкам и добавьте в каждую из них несколько штучек маршмеллоу. Кстати, для украшения можно посыпать какао тертым шоколадом.
2. Облепиховый чай с корицей, медом и анисом
Этот напиток богат витамином С, который укрепляет иммунитет и ускоряет выздоровление при вирусных заболеваниях.
Ингредиенты
Для приготовления нужны:
облепиха — 3 ст. л.;мед — 2 ч. л.;кипяток — 0,5 л;корица, анис.
Способ приготовления
Растолките ягоды в стакане, добавьте корицу и анис, залейте кипящей водой. Дайте чаю настояться минут 10−15, процедите и добавьте мед по вкусу.
2. Масала-чай
Этот напиток родом из Индии. Его изюминка — интересное сочетание специй.
Ингредиенты
Для приготовления нужны:
черный чай — 2 ч. л.;молоко — 250 мл;вода — 250 мл;сахар или мед;кардамон, имбирь, корица, гвоздика.
Способ приготовления
Добавьте все 4 специи в воду, поставьте на огонь и дождитесь кипения. Затем влейте чай, добавьте сахар (или мед), еще раз вскипятите, процедите и разлейте по чашкам.
Читать больше новостей на Журнал Уфа
@ Автор Инна Шишкина