Встретишь человека, и все словно в кино - бабочки в животе, мир вокруг преображается. Особенно, если долго сидела одна, ждала своего принца, как в сказке. И он такой появляется - весь внимание, забота, комплименты, как будто твои мысли читает. Ты просто таешь и думаешь: "Вот оно! Наконец-то дождалась." И все, здравый смысл отключается, начинаешь игнорировать всякие "красные флажки", которые вообще-то должны были тебя насторожить. Ну, немножко ревнует - а кто не ревнует, любящий ведь человек.
Раньше надо было головой думать. В начале этих отношений с нарциссом все просто идеально - он тебя слушает, затаив дыхание, про твои любимые книги, про мечты, про то, что тебя вдохновляет… ну просто родственная душа, не иначе! И уже веришь, что нашла того самого, единственного, с кем готова провести всю жизнь. А потом… потом начинается самое захватывающее, как в триллере каком-то, только страшнее, потому что в реальной жизни происходит.
И знаешь, у меня есть знакомая, Анька её зовут. Встретила она своего нарцисса на конференции. Он её сразу выделил, как будто она одна такая на всем белом свете! Комплименты сыпал, глаз не сводил, как будто завороженный. Она прямо расцвела, понимаешь? Соскучилась по такому вниманию, по восхищению, по ощущению, что она - центр вселенной. Ну и закрутилось у них все как в водовороте, очень быстро. Свидания, цветы, романтические прогулки под луной, признания в вечной любви… Она была абсолютно уверена, что встретила любовь всей своей жизни, что это судьба! А потом, как будто подменили человека, вот честное слово! Он как будто превратился в какого-то другого мужчину. Начал придираться ко всему - к её работе, к друзьям, к её одежде, к её манере себя вести. Ревновал даже к её коллегам по работе, хотя они все - женатые дядьки! Требовал отчета о каждом её шаге, как будто она - школьница, а он - строгий папаша. Говорил, что просто хочет, чтобы она стала "лучше", "успешнее", "чтобы все ей завидовали"!
Она, бедная, стала отказываться от встреч с подругами, забросила свои любимые хобби, перестала ходить на танцы, даже стиль в одежде поменяла, чтобы ему, видите ли, угодить! Чувствовала себя все хуже и хуже, как выжатый лимон, но продолжала убеждать себя, что это временно, что у него сейчас просто сложный период на работе, что ему нужно ее понимание и поддержка.
Так вот, самое страшное, знаешь что? Это то, как нарцисс ей самооценку методично подрывал. Убеждал, что она недостаточно хороша, что она без него - никто, что только он может ее "спасти", сделать ее счастливой. Она стала от его мнения зависеть, как наркоман от дозы, понимаешь? Без его похвалы она себя чувствовала ничтожной, просто пылью под ногами. И чем больше она ему пыталась угодить, тем больше он её обесценивал, как будто она - какой-то дешевый товар, который ничего не стоит. Замкнутый круг, просто какая-то кромешная тьма, из которой, казалось, нет выхода от сильного влияния нарцисса.
Он с ней как будто играл в какую-то жестокую игру, даже не знаю, как это объяснить. Вот ты знаешь, что такое газлайтинг? Это когда он заставляет тебя сомневаться в своей адекватности, в своём восприятии реальности. Вот он этим занимался постоянно, профессионально просто! Я ей говорю: "Ты же мне обещал позвонить вчера вечером, почему не позвонил?", а он ей в ответ: "Я ничего тебе не обещал, ты все напутала, у тебя, наверное, память плохая, склероз начинается!".
Или, например: "Мне не нравится, как ты со мной разговариваешь, ты меня обижаешь!", а он: "Да ты просто слишком чувствительная, у тебя вообще нет чувства юмора, я же просто шучу! Что ты такая зануда?". И она, представляешь, начинала в себе искренне сомневаться! Думать, может, она действительно все не так понимает, может, она слишком остро реагирует, может, проблема действительно в ней самой. Вот так он потихоньку и ломал ее, как будто глину мял, делал из нее то, что ему удобно.
А еще он обожал ее с кем-то сравнивать, это прямо его любимое занятие было! То бывшую свою вспомнит, скажет, что она была умнее и красивее, то коллегу по работе похвалит, скажет, что она более успешная и целеустремленная. Говорит, вот она какая молодец, а ты… И все, комплекс неполноценности обеспечен, самооценка падает ниже плинтуса. И она, бедная, начинает еще больше стараться, чтобы ему угодить, чтобы заслужить его похвалу, чтобы быть лучше, чем все остальные женщины в его жизни. А он только посмеивается в душе, как будто наблюдает за представлением в цирке. Ему нравится, когда за него борются, когда он чувствует себя таким важным и желанным, когда он - главный приз, за который сражаются все женщины на свете.
Так как вообще понять, что ты попала в такую жуткую ситуацию? Нужно обращать внимание на самые банальные мелочи, на какие-то странности в поведении, которые раньше казались тебе неважными. Если он постоянно требует к себе внимания, если ему необходимо, чтобы им восхищались, как богом, иначе он начинает злиться, если он совсем не умеет сочувствовать, как будто у него вообще нет сердца (тебе плохо, ты плачешь, а он как будто не понимает, что происходит, смотрит на тебя как на идиотку), если он постоянно манипулирует тобой, давит на жалость, шантажирует, если он вообще думает только о себе и о своих желаниях, а на тебя ему наплевать, если у него настроение меняется каждую минуту, как погода весной, если он постоянно тебя в чем-то обвиняет, считает, что ты всегда во всем виновата, - это самые явные звоночки, подруга! Беги от него, как от огня! Не оглядывайся!
Не старайся его оправдать, не говори себе, что все пройдет само собой, что он изменится, что это временно. Поверь мне, такой человек никогда не изменится, это в его природе, это у него в крови. Единственное, что ты можешь сделать в этой ситуации - это спасти себя, вытащить себя из этой бездны!
Что конкретно делать? Ну, во-первых, признай, что у тебя есть серьезная проблема. Это самое сложное, наверное, но без этого никак. Дальше - начинай устанавливать границы, четкие и нерушимые. Не позволяй ему себя обижать, унижать, манипулировать, обесценивать. Научись говорить твердое "нет", когда тебе что-то не нравится, когда он переходит черту. Обязательно обратись за помощью к кому-нибудь. Заблокируй его везде, во всех социальных сетях, удали его номер из телефона, избегай случайных встреч на улице. Нужно сделать так, чтобы он больше не мог на тебя никак влиять, чтобы он не мог до тебя дотянуться. И самое главное - не забывай о себе, начни хорошо заботиться о себе, любить себя, баловать себя. Делай то, что тебе приносит радость, то, что наполняет тебя энергией, то, что делает тебя счастливой. Ходи в спортзал, занимайся йогой, гуляй в парке, встречайся с друзьями, ходи в кино, читай интересные книги, путешествуй, займись каким-нибудь новым хобби. Заполни свою жизнь позитивными эмоциями, новыми впечатлениями, интересными событиями.
Да, выбраться из отношений с нарциссом - это все равно, что из болота вылезти, очень тяжело и страшно. Но это абсолютно возможно, поверь мне! Самое главное - понять, что ты не виновата в том, что оказалась в этой ситуации, что ты достойна лучшего, что ты сильная и обязательно справишься. Просто поверь в себя, и у тебя все получится!
Лайк и подписка!