🌙 👁✨Пока вы сладко спите, глаза не отдыхают полностью — они продолжают работать в «ночном режиме». И это удивительно 👇
😴 1. Глаз увлажняется интенсивнее
Во время сна снижено моргание, поэтому слёзная плёнка обновляется медленнее, а глаза становятся более чувствительными утром.
🌡 2. Замедляется кровоток
Ночью кровоснабжение глаз уменьшается — организм экономит энергию. Из-за этого утром возможны отёки век и лёгкая сухость.
🧠 3. Во время REM-сна глаза двигаются активно
Те самые «быстрые движения глаз» — это реакция на сновидения. Мозг в этот момент максимально активен.
🦠 4. Глаза проводят “генеральную уборку”
Ночью запускаются процессы восстановления: очищаются клетки, обновляются ткани, снижается воспаление.
🔦 5. Свет гаджетов перед сном нарушает этот процесс
Синий свет заставляет мозг думать, что ещё день. Это сбивает биоритмы и может вызывать утреннюю усталость глаз.
💡 Совет от эксперта: соблюдайте гигиену сна и делайте перерыв от экранов хотя бы за 1 час до того, как ложитесь спать — глаза скажут спасибо!
🔔 Если у вас есть вопросы, пожалуйста, обращайтесь. Вы можете написать нам в комментарии или личные сообщения, а также связаться с нами, используя контакты, которые указаны ниже.
⬇️⬇️⬇️
—————
Запись на приём:
🖥 www.visus-novus.ru
📞 +7 (499) 110-64-44
📍 г. Москва, Рублевское шоссе, 48/1
🕐 ежедневно с 10:00 до 20:00
#лазернаякоррекция #офтальмолог #врачофтальмолог #восстановлениезрения #здоровьеглаз #офтальмология #глаза #клиникадокторакуренкова #клиникакуренкова