Накануне на Земле случилась «внеплановая» магнитная буря из-за быстрого потока плазмы из корональной дыры на Солнце. Он неожиданно долетел до Земли на двое суток раньше прогноза, сообщает Лаборатория солнечной астрономии ИКИ РАН и ИСЗФ СО РАН.
В связи с этим астрономы выпустили новый прогноз, согласно которому в ближайшие два дня, 26 и 27 ноября, высока вероятность магнитных бурь.
Не ожидается, что они будут сильными — вряд ли выше уровня G1 (слабые бури). Но если учесть еще вчерашнюю бурю, то в целом они продолжатся три дня, а это уже непростая ситуация для чувствительных людей.
Как им сейчас действовать, aif.ru рассказывает врач-психоэндокринолог и президент Российской диабетической ассоциации Михаил Богомолов:
— Часто вообще отрицают негативное влияние магнитных бурь на здоровье, но это не выдумки. Есть много исследований, показывающих рост в такие дни смертности у пациентов с сахарным диабетом и гипертонией от сердечно-сосудистых заболеваний. В основном из-за инфарктов и инсультов.
Кому нужно быть в такие дни наиболее осторожным? Во-первых, чувствительность людей к магнитным бурям увеличивается с возрастом — чем старше человек, тем серьезнее ему надо следить за своим здоровьем в эти дни. Молодые люди переносят магнитные бури, как правило, без проблем.
Во-вторых, наиболее чувствительны к колебаниям магнитного поля Земли пациенты с гипертонией, некоторыми другими хроническими заболеваниями и, конечно, с сахарным диабетом.
Для гипертоников крайне важно отказаться от соли и продуктов, в которых ее много. Соль и бури будут вместе повышать артериальное давление. Для защиты нервной системы, тоже реагирующей на бури, очень важно, чтобы были в достаточном количестве витамины В1 и В6, а также магний. Последний, среди прочего, обладает легким успокоительным действием.
Любые возбуждающие средства в эти дни нужно исключить. К ним относятся все напитки с кофеином, спиртное, табак. И наоборот, полезны легкие успокаивающие средства и напитки. В чай хорошо добавлять мелиссу, мяту, душицу, ромашку, чабрец, лаванду, липовый цвет или их сочетания.
Избыточное калорийное и высокоуглеводистое питание в магнитные бури вредно. Оптимальнее всего в это время голодание, мы называем это метаболическим штилем. Но людям с сахарным диабетом оно запрещено, так как может вызвать гипогликемию — падение уровня сахара в крови. Это опасное состояние. Им нужен не голод, а просто ограниченное потребление продуктов. Естественно, если человек при этом получает инсулин, ему надо будет пересчитать его дозы в зависимости от конкретно потребляемого питания.
Как действовать в магнитные бури, когда развивается гипертонический криз, мы рассказывали aif.ru ранее.
АиФ в MAX https://max.ru/aif
АиФ в Телеграм
Официальный канал АиФ https://t.me/aifonline
АиФ. Здоровье https://t.me/aif_health
АиФ. На даче https://t.me/aif_dacha
АиФ. Кухня https://t.me/aif_food
Вопрос-Ответ — вопросы, ответы, викторины и интересные факты обо всем на свете. https://t.me/aif_vo