Техника, которая взорвала интернет — правило 5 секунд.
В чём суть?
Когда у тебя появляется идея или желание что-то сделать — считай 5-4-3-2-1 и просто делай.
Почему это работает
✔️ Мозг ленивый и любит комфорт. Если дать ему время на размышления — он начнет искать причины не напрягаться
✔️ Когда ты включаешь обратный отсчёт - это помогает избегать лишних размышлений и запускает действие.
Где можно использовать
✧ Нужно встать с кровати — 5-4-3-2-1 — и поднялся.
✧ Страшно написать человеку — 5-4-3-2-1 — и отправил сообщение.
✧ Хочешь начать учиться — 5-4-3-2-1 — и открыл тетрадку.
✧ Бесконечно скроллишь ленту — 5-4-3-2-1 — и закрыл приложение.
Почему это любят
✦ Потому что не требует силы воли.
✦ Не нужно “ждать мотивацию” или “лучшую версию себя”.
✦ Нужно 5 секунд. Всё.
⚡️ Попробуй прямо сейчас
Подумай о деле, которое уже отложено.
Серьёзно, об одном.
5…4…3…2…1 — сделай первый шаг сразу после этого поста.
