Короткие видео в TikTok, Instagram* Reels и YouTube Shorts вызывают сильную зависимость, сравнимую с алкоголем или даже наркотиками, снижая концентрацию внимания, память и самоконтроль.
Австралийские учёные из Гриффитского университета провели метаанализ 71 исследования с участием почти 100 тысяч человек и подтвердили: короткие видео в соцсетях представляют собой быстрый, но вредный для мозга контент — своего рода «фастфуд» в плохом смысле. Эксперты отмечают, что такой формат оказывает негативное влияние как на создателей, так и на зрителей
Рассматривая конкретные последствия, исследователи выявили, что у 38% пользователей ухудшается концентрация внимания, становится сложнее сосредоточиться на задачах. Уровень тревожности и стресса возрастает примерно на 33–34%. Самоконтроль падает на 41%, то есть людям сложнее остановиться и перестать смотреть эти видео. Социальные сети буквально затягивают пользователей в бесконечный поток роликов, и чем дольше человек в них пребывает, тем сильнее зависимость. Исследователи рекомендуют ограничивать время просмотра коротких видео до 30 минут в сутки. Причём эти результаты универсальны — не зависят от платформы и возраста аудитории, пишет Redovka.
Сравнение с наркотиками: отказ от коротких видео сложнее, чем от алкоголя или сигарет: мозг привыкает к быстрому дофамину от 15-секундных роликов, что приводит к импульсивности и рискам, как при кокаине. Мета-анализ 71 исследования с 98 тыс. участников показал корреляцию: –0,38 с вниманием и –0,41 с контролем импульсов; это истощает «исполнительные функции» мозга
Последствия и «brain rot»: зависимость вызывает «гниение мозга» («brain rot»): ухудшение глубокого мышления, сна, тревожность; генетические факторы и зависть усиливают эффект. Эксперты советуют лимитировать просмотр, чтобы восстановить когнитивные способности. Об этом пишет интернет-издание «Droidnews.ru».
Редакция КС соблюдает ФЗ № 3 от 08.01.1998 и ФЗ № 15 от 23.02.2013: не пропагандирует наркотики, курение и алкоголь. Мы за здоровый образ жизни и законопослушность.
*заблокированная в России соцсеть; принадлежит компании Meta**, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ.
** компания Meta запрещена в России как экстремистская.
Спасибо, что читаете «Капитал страны»! Получайте первыми самые важные новости в нашем Telegram-канале или вступайте в группу в «ВКонтакте» или в «Одноклассниках»
Что для вас значит родной город? Ответьте в нашем анонимном опросе!