Фреш с болгарским перцем и яблоком

Фреш с болгарским перцем и яблоком удивит вас своим свежим вкусом и ярким ароматом. Он идеально подходит для утреннего завтрака или легкого перекуса на работе, насыщая энергией и витаминами. Приятная сладость яблок и легкая пикантность перца создают гармоничное сочетание, которое освежает и бодрит.

Порций: 2Время: 30 минСложность: легко

Ингредиенты

• Болгарский перец — 2 шт. (красный или желтый)
• Яблоко — 3 шт. (сладких сортов)
• Мед — 2 ст. л. (по желанию)
• Лимонный сок — 1 ст. л. (свежевыжатый)
• Лед — по вкусу (для охлаждения)

Приготовление

1. Очистите болгарский перец от семян и нарежьте на кусочки. Он должен быть свежим и сочным.
2. Удалите сердцевину из яблок и нарежьте их ломтиками. Яблоки необходимо тщательно вымыть.
3. Положите кусочки перца и яблок в блендер, добавьте мед и лимонный сок. Смешивайте до получения однородной массы.
4. При желании добавьте лед и снова взбейте. Фреш должен стать холодным и освежающим.
5. Разлейте напиток по стаканам и подавайте сразу. Украсьте ломтиком яблока или веточкой мяты.

Советы

• Если вы не любите мед, замените его на сахар или сироп агавы.
• Чтобы вкус стал более насыщенным, добавьте немного свежей мяты.
• Храните фреш в холодильнике не более суток, чтобы он не потерял свежесть.
• Вместо лимонного сока можно использовать лайм для более экзотического вкуса.

Пищевая ценность

ккал Белки Жиры Углеводы На блюдо 240 ккал 2 г белков 0 г жиров 60 г углеводов На 100 г 40 ккал 0.3 г белков 0 г жиров 10 г углеводов На порцию 120 ккал 1 г белков 0 г жиров 30 г углеводов