Ночью мы все ложимся спать, но не все из нас получают от сна восстановление тела и перезагрузку сознания. И если у вас нет качественного сна — то нет и здоровья, фигуры, обаяния, сил трудиться.
КАК ПРЯМО СЕЙЧАС МОЖНО ЭТО УЛУЧШИТЬ?
⭐️ Выпить за час до сна стакан горячей воды (60 градусов)
⭐️ Сделать свой ужин легким и не позднее, чем за 2 часа до сна
⭐️ Спать только в темноте (ложиться не позднее 22-00, в самом крайнем случае шторы-блекаут)
⭐️ За два часа до сна не смотреть в телефон, планшет и телевизор
⭐️ Послушать перед сном бинауральную музыку 963 гц
⭐️ Погулять перед сном на свежем воздухе
⭐️ Спать только в проветриваемом помещении, а зимой еще и увлажненном
На первый взгляд, кажется, что все это требует времени, и можно поспать, как получиться, но!
НО РАЗВЕ НАМ НАПЛЕВАТЬ НА СВОЕ САМОЧУВСТВИЕ И ТО, КАК МЫ ВЫГЛЯДИМ?
Качество сна мы будем рисовать на курсе «Нейросигнал. Сновидения», а еще мы там будем разбирать психологию самих сновидений!
СТАРТ КУРСА 15 НОЯБРЯ!
Вас ждут три увлекательных вебинара и супервизия для проверки работ!
Стоимость 4500 руб. до конца месяца, позже 6000 руб. ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ НЕЙРОСИГНАЛ >>>
