На этой неделе я на себе «прочувствовала» простую вещь, о которой слышала миллион раз: чтобы не выгореть, нужно вовремя останавливаться

На этой неделе я на себе «прочувствовала» простую вещь, о которой слышала миллион раз: чтобы не выгореть, нужно вовремя останавливаться. Прямо как в эти выходные: мы с любимкой просто сбежали на водопады, дышали тишиной и молчали.

Раньше я такого не умела. Постоянный фоновой шум из тревожных мыслей: «А как там работа?», «Вдруг без меня что-то пойдет не так?». Мне казалось, что без моего контроля всё рухнет. Телефон был всегда со мной, даже в отпуске. Сейчас я учусь жить по-другому: не строить далеких планов, а просто быть «здесь и сейчас», отпуская тревогу. И это оказалось лучшим лекарством от усталости.

Как я этому научилась? Не волшебной таблеткой, а большой работой - работой над своим мышлением. Научилась видеть не только проблемы, но и систему в целом, выдыхать и доверять.

И знаете, этим ценным навыком - умением выстраивать гармоничную и спокойную жизнь, справляться с тревогой - мы будем учиться владеть и в моём новом женском проекте🌸 Чтобы помочь каждой из нас, мы пригласили эксперта по системному мышлению. И одна из наших ключевых встреч будет полностью посвящена работе с тревожностью. Он поможет нам, женщинам, навести порядок не только в делах, но и в голове, найти источник спокойствия внутри себя, чтобы сил и радости хватало на всё📎