Почему солнце вредит глазам и как защитить зрение
Многие помнят, как важно наносить солнцезащитный крем летом, но часто забывают, что глаза тоже нуждаются в защите. Яркий солнечный свет и ультрафиолетовые лучи воздействуют на глаза не меньше, чем на кожу, и могут вызывать серьезные последствия, если не соблюдать меры предосторожности.
Как солнце влияет на глаза
Солнечный свет состоит из нескольких спектров, включая ультрафиолет (UV). Он делится на два типа:
- UV-A — проникает глубоко в ткани глаза, постепенно повреждая сетчатку.
- UV-B — действует на поверхность глаза, может вызывать воспаление роговицы и ожоги.
При длительном воздействии ультрафиолета без защиты происходят микроповреждения тканей глаза, накапливающиеся годами. Это может привести к хроническим изменениям зрения.
Чем опасен ультрафиолет
Ультрафиолетовое излучение может стать причиной целого ряда глазных заболеваний.
- Кератит — воспаление роговицы, словно ожог глаз.
- Катаракта — помутнение хрусталика, из-за которого зрение постепенно теряет четкость.
Кроме того, ультрафиолет разрушает клетки сетчатки и повышает риск макулодистрофии, заболевания, при котором страдает центральная зона зрения. Еще одно последствие — птеригиум, разрастание слизистой оболочки глаза на роговицу, которое часто возникает у людей, работающих под открытым солнцем.
Когда солнце особенно опасно
Наибольшую опасность солнце представляет летом, особенно с 10:00 до 16:00, когда уровень ультрафиолета достигает пика. Опасность возрастает на море и в горах. Там солнечные лучи отражаются от воды, снега и песка, усиливая воздействие на глаза. Даже в пасмурную погоду расслабляться нельзя: облака пропускают до 80% ультрафиолетового излучения.
Как защитить глаза
Самая простая и эффективная защита — солнцезащитные очки с маркировкой UV400, которые блокируют до 100% вредных лучей. Носить их стоит не только под палящим солнцем, но и при облачности или в тени.
Важно помнить, что дешевые темные очки без защиты приносят вред: из-за расширенных зрачков в глаза проникает больше ультрафиолета. Поэтому стоит выбирать качественные линзы, желательно в оптике, а не на рынке.
Дополнительно защитить глаза поможет головной убор с козырьком — он снижает прямое воздействие лучей. И самое главное — никогда не смотреть прямо на солнце: даже короткий взгляд может повредить сетчатку.
Итог
Солнце — источник тепла и хорошего настроения, но для глаз оно может стать невидимой угрозой. Ультрафиолет ускоряет старение тканей, повышает риск катаракты и макулодистрофии. Беречь зрение просто: выбирайте качественные очки, не забывайте про головной убор и не игнорируйте профилактику. Забота о глазах — это инвестиция в комфортное и четкое зрение на долгие годы.
В «МосОптика» помогут подобрать качественные очки, а именно:
✔️Очки с маркировкой UVA/UVB 100%.
✔️Поляризованные линзы — они убирают блики и повышают контрастность.
✔️С хорошей посадкой и формой: очки должны закрывать глаза полностью.
✔️Линзы высокого качества — стеклянные или пластиковые, без искажений.
Пусть солнце приносит радость — а не усталость глазам.
📌 Подберите для себя очки от солнца
📍 г. Москва, м. Варшавская, 1-й Котляковский переулок, д. 4, корп. 1
📞+7 (966) 011 40 40
📍г. Москва, м. Филатов Луг, ул. Малое Понизовье, д. 2
📞+7 (977) 115 50 50
📲Мы в Telegram https://vk.cc/cOjOsT
🔗Мы во Вконтакте https://vk.cc/cOjPyQ