Здравствуйте, дорогие друзья!
Очередная болталка о том, о сём.
Начну со своей диеты. Вернее, с похудения. Как таковой диеты я не придерживаюсь, но своё питание изменила.
Я уже писала, что эту диету дала мне дочь, сказала, что ничего сложного в ней нет и я справлюсь. Как бы да, сложного нет, но для меня обходиться на завтрак только чёрным кофе и до обеда ничего не есть, сложно.
Поэтому я подкорректировала под себя, как мне легче.
Главное придерживаюсь основного правила: без соли, сахара и хлеба.
И последний приём пищи не позже 18 часов.
Результат уже есть и он меня радует.
Сейчас напишу про свой вес.
Итак, было 89 кг. Сейчас стало 84. Считаю, что 5 кг. за такой короткий срок очень даже хорошо.
Мой рост 165 см.
Рассчитываю добить до 80 кг. и уже буду считать, что старалась я не зря.
Лучше бы, конечно, до 75 дойти, но это вряд ли. Измождать себя голодовкой я не буду. Обычный мой вес болтается 82 -84 кг. И я хорошо себя чувствую в таком весе. Появилась лёгкость в ногах и теле, брючки пришлось подпоясать ремешком.
При сильном ветре на улицу теперь не выхожу, боюсь как бы не унесло))) Шутка.
Далее вес будет снижаться с трудом.
В общем, видно будет.
*
Теперь питаюсь так: если, что - то жарю на сковороде, то на воде, а не на масле.
Сегодня приготовила себе такой завтрак.
Без капли масла. Всё булькает, а - ля жарится.
На счёт яиц. Некоторые специалисты считают, что яиц много не надо есть, не чаще 2 раз в неделю по 1 яйцу. Потому что они калорийные и в желтке много холестерина.
Другие считают, что можно съедать каждый день по 1-2 яйца. В общем, полная неразбериха. Но я пока ограничила себя в яйцах. Скоро мне кровь сдавать на холестерин, посмотрим какой будет.
С яйцами для себя пока так решила, но оказывается есть "маскирующиеся вредители", так их назвали в одной статье. Как думаете, что это?
А это творожки и фруктовые йогурты, мюсли, батончики без сахара, но с сиропом, цельнозерновая выпечка.
Почему? Потому что в них много быстрых углеводов. Уровень глюкозы сразу растёт, печень вырабатывает жир, увеличивается холестерин и триглицериды.
А я-то, помните набрала себе разных творожков😴
**
Вчера погода в Москве была шикарная! Осень в этом году, как никогда.
Дошли с мужем до пруда в нашем районе. Утки плескались, ныряли. Сняла видео небольшое, если ещё не видели, посмотрите.
Зашли в "Пятёрочку". Хочу сказать, может не все знают, что до конца этого месяца в "Пятёрочке" делают 15% скидку по карте "Мир" для пенсионеров. Каждый день, кажется до 15 часов надо успеть.
Фейхоа свежая, цена 199 рублей за упаковку 500 грамм.
Раньше мы её покупали, прокручивали на мясорубке с сахарным песком, в пропорции 1:1. Получалась ароматная протёртая вкусная ягода. В этом году что - то подзабыла про неё.
Рядом на полке авокадо Хасс, в упаковке 2 штуки и цена 199 рублей.
Давненько не покупала, решила купить. Разные салаты можно с ней приготовить. Одна моя знакомая просто раздавливает мякоть вилкой, добавляет натёртый чеснок и мажет на хлеб.
Питахайя, цена 29 руб.99 коп. за 100 грамм. Была цена 36 руб.99 коп.
Как-то покупала, кажется, в магазине "ДА" и вам показывала. сейчас точно не помню, но одна штука выходит около 350-400 грамм, вроде так.
Так что, за одну штуку придётся выложить более 100 рублей.
На манго спелое Египетское сейчас 22% скидка и цена составляет 24 руб.99 коп. за 100 грамм.
Манго действительно зрелое и сладкое, выбирайте не твёрдый плод.
Я уже покупала, очень вкусное. Куда-то чек задевала, не могу сказать на сколько одна штука по весу выходит, но думаю, как и питахайя.
Захотелось мне очень цветной капусты, поэтому и зашли в "Пятёрку".
Заодно купили бананов, авокадо в коробочке и багет чесночный. В чеке пробито ржаной чесночный. Разве он ржаной?
Любим с таким хлебом супы, борщи есть. Сейчас для мужа купили, я пока всё без хлеба.
И вот, можно сказать, наелась я цветной капусты.
Вы когда-нибудь ели отварную цветную капусту да без соли?
Чтобы как-то её одолеть, нарезала помидорину и выудила из банки маленькую кукурузку маринованную.
Присыпала чуть специями для салата из мельницы.
Так дело веселей пошло.
М-да, не о такой капусте я мечтала, а о такой👇
Это мужу.
Но, как говорится, взялся за гуж, не говори, что не дюж.
**
Капусту свою квашенную, уже несколько дней назад вынесла на балкон.
В этой кастрюле холодец обычно варю. Надо освободить место в морозилке да пора бы рулек уже купить. Раньше в Зельгросе покупала, а теперь его закрыли. Куда податься за рульками?
Вкусная получилась капуста, хрусткая, по соли всё как надо.
Не знаю для чего надо было заливать водой, но сейчас это уже не вода, а рассол.
По банке дали дочерям.
**
Смотрите, какой красавчик распустился!
Сразу отвечу тем, кому интересно, что я делала, чтобы он распустился.
Отвечаю - ничего. Совсем ничего. Даже ни разу не поливала. Я уже решила отправить его на покой месяца на два. Ждала, когда привянут последние листья, а через какое - то время вдруг пробился росток. Когда росток стал высотой около 30 см., понемногу начали поливать вокруг луковицы, без всяких удобрений. И вуаля!!!
Как - то так🤷♀️
**
Коты наши гуляют и отдыхают на балконе. Есть обо что когти поточить.Наверно, ждут лета. Но до него ещё далеко.
**
Для хорошего настроения!
У меня всё.
Всем прекрасного выходного дня🎉🍁
Пока - пока!