Карьерный эксперт центра «Профессии будущего» Святослав Семеренко рассказал в беседе с RT, как влиться в рабочий процесс после ноябрьских праздников.
Эксперт посоветовал рассматривать первый рабочий день как адаптационный. Он отметил, что не стоит пытаться сразу решить накопившиеся вопросы, а лучше прийти на работу немного раньше, чтобы спокойно выпить кофе и пообщаться с коллегами.
После этого следует провести ревизию задач: составить список и расставить приоритеты, порекомендовал специалист.
Поскольку ноябрьские праздники — это всего лишь небольшая пауза, а не долгий перерыв, организму проще вернуться в привычное русло, считает собеседник RT.
Главное, по его словам, делать это плавно и без лишнего давления.
«У коротких выходных есть преимущество: вам не требуется много времени на «раскачку». Часто бывает достаточно всего одного дня, чтобы снова почувствовать себя собранным. Начните с самых простых, рутинных задач — они помогут мягко вспомнить рабочий процесс. Сложные и стратегические вопросы можно смело отложить на потом, дав мозгу возможность проснуться», — отметил Семеренко.
Эксперт также советует не пренебрегать короткими паузами и обязательно отвлекаться от экрана во время обеда.
«После таких непродолжительных каникул нет необходимости в особой «реабилитации». Часто достаточно просто выспаться накануне первого рабочего дня и не перегружать себя с утра. Уже к вечеру среды или к четвергу вы, скорее всего, почувствуете, что полностью вернулись в свой обычный ритм», — резюмировал он.
Ранее директор по развитию и обучению персонала «МегаФона» Ирина Соколова перечислила в беседе с RT ранние признаки эмоционального и физического истощения и объяснила, как быстро перестроить режим, чтобы вовремя остановить процесс.