Ретинол или кислоты: что выбрать для домашнего ухода? Советы дерматовенеролога. Тусклая кожа, неровный тон, первые морщинки?Два главных оружия против старения — ретинол и кислоты. Но они работают по-разному. И использовать их нужно с умом. Разбираемся вместе с врачом-косметологом клиники «Спектр» Ноной Нугзариевной Беридзе, как выбрать то, что подходит именно вам.
💡 Почему ретинол и кислоты — лидеры ухода?
Эти компоненты признаны дерматологами самыми эффективными в борьбе с признаками старения, акне и тусклостью.
Но:
- Ретинол работает в глубине кожи — запускает обновление и выработку коллагена.
- Кислоты действуют на поверхности — мгновенно дарят сияние и гладкость.
Выбор зависит от ваших целей, типа кожи и готовности к адаптации.
🌟 Ретинол: антивозрастной «двигатель» кожи
Что делает:
Производное витамина А стимулирует клеточное обновление, повышает упругость и разглаживает морщины.
Плюсы:
✅ Усиливает выработку коллагена
✅ Уменьшает акне и постакне
✅ Делает кожу плотнее и ровнее
Минусы:
⚠️ Требует периода адаптации (сухость, шелушение)
⚠️ Повышает чувствительность к солнцу
⚠️ Не сочетается с кислотами в один приём
Рекомендуемые средства:
- The Ordinary Retinol 1% in Squalane — стабильная формула для регулярного ухода
- Medik8 Crystal Retinal 3 — мягкий старт для новичков
Для кого:
Идеален при потере тонуса, морщинах и зрелой коже.
✨ Кислоты: экспресс-сияние и чистота
Что делают:
AHA (гликолевая), BHA (салициловая) и PHA кислоты мягко отшелушивают ороговевшие клетки, выравнивая тон и текстуру.
Плюсы:
✅ Быстрый эффект — кожа сияет уже после первого применения
✅ Усиливают проникновение других средств
✅ Подбираются под любой тип кожи (включая чувствительную)
Минусы:
⚠️ При злоупотреблении — раздражение
⚠️ Также повышают фоточувствительность
⚠️ Не влияют на глубокие возрастные изменения
Рекомендуемые средства:
- Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid — золотой стандарт для жирной и проблемной кожи
- Pixi Glow Tonic — мягкий тоник с гликолевой кислотой для ежедневного использования
Для кого:
Отлично подойдут при тусклости, расширенных порах и склонности к акне.
🔍 Как выбрать — и можно ли совмещать?
По совету Ноны Нугзариевны Беридзе:
- Жирная, проблемная кожа? Начните с кислот.
- Сухость, морщины, потеря упругости? Выбирайте ретинол.
- Хотите и то, и другое? Чередуйте:
→ Кислоты — 2–3 раза в неделю утром
→ Ретинол — через день вечером
→ Никогда не наносите в один день!
❗ Обязательное правило:
Ежедневно используйте солнцезащитный крем SPF 30+ — иначе активы могут навредить.
💬 Главный совет врача
«Не гонитесь за скоростью. Вводите активные компоненты постепенно, наблюдайте за реакцией кожи.
Эффективный уход — это не про агрессию, а про регулярность и уважение к своей коже».