Спортивное ориентирование — это не просто бег по лесу (и не только по лесу) с картой и компасом. Это игра разума и тела, вызов самому себе и настоящая любовь к природе. Здесь каждый шаг — выбор, а каждая секунда — решение.
И главное — этот спорт доступен всем: детям, взрослым и людям старшего возраста. Сюда приходят школьники, студенты, офисные сотрудники, профессионалы, иногда целыми семьями, а также те, кто просто любит природу и активность.
Кто хоть раз выходит на старт, понимает: ориентирование — это мир людей, влюблённых в движение, свободу, путешествия и атмосферу приключений.
Я в спортивном ориентировании уже несколько десятков лет выступаю как спортсмен-любитель, совмещая спорт с основной работой, (был в молодости первый разряд). Это существенный и яркий ракурс моей прошлой и текущей жизни.
В статье познакомлю вас с этим замечательным видом спорта, который по разным причинам редко показывают на телевидении.
Какие бывают виды ориентирования
🏃♂️ Беговое ориентирование или ориентирование бегом
Классика, с которой знакомы все ориентировщики. Участнику выдаётся карта с контрольными пунктами. Задача — пройти их, например, в заданной последовательности (есть и другие варианты, об этом ниже). Не пропустить, не перепутать, не нарушить требования забега — иначе результат не засчитывается.
Побеждает тот, кто быстрее и точнее читает карту, оперативно планирует свои пути, быстро бежит и принимает на ходу правильные решения. Спорт, где важны скорость, внимательность и холодная голова.
🎿 Лыжное ориентирование
Это сочетание скоростной лыжной гонки и ориентирования. Спортсмен движется по сети лыжных трасс разной сложности и выбирает лучший путь к контрольным пунктам (КП). Иногда лыжня широкая и быстрая, иногда — узкая или бывает нарезанная другими участниками.
Задача — быстро анализировать варианты, выбирать оптимальный путь и работать с картой в высоком темпе. Для удерживания карты и компаса используется специальный нагрудный планшет, чтобы руки оставались свободными для палок.
В лыжном ориентировании я попытался несколько раз неудачно участвовать, будучи зеленым новичком, не понравилось. Далее бегал только летом.
🚴♂️ Велосипедное ориентирование
Здесь важно уметь быстро ехать по пересечённой местности и одновременно читать карту. Шоссе запрещено — только лес, поля, тропы, просеки, грунтовые дороги. Иногда трасса может быть настолько сложной, что приходится брать велосипед на плечи, бежать или перелезать через препятствия.
Шлем обязателен, велосипед должен быть в идеальном состоянии, особенно тормоза. Дистанции длиннее беговых, а эмоции — мощнее.
В таких соревнованиях я участвовал только один раз, будучи молодым специалистом и выступая на этапе комплексной городской туристической эстафеты за команду предприятия. Старт был в гору - велосипед на плечо и бегом вверх! Отдышался уже в седле велосипеда. В нашей области такие старты - большая редкость.
🌙 Ночное ориентирование
Проводится бегом по лесу. Это особая магия. Фонарь освещает только маленький круг перед собой, и лес становится загадочным. Трассы делают проще, но каждая ошибка может стоить дорого.
Здесь проявляется настоящая ориентировочная «чуйка». Атмосфера — тишина, тёмный лес, свет чужих фонарей вдали, чувство приключения. Это один из самых эмоциональных форматов.
Конечно очень интересно, и, честно говоря, у меня была возможность участия в подобных соревнованиях, но боялся за глаза и смущала повышенная вероятность прочих травм. Молодежь принимает участие с большим азартом!Такие соревнования проводятся у нас в Свердловской области, например, на традиционных многодневках "Урал", как дополнительные.
🎯 Ориентирование в заданном направлении
Классическая дисциплина из вида "ориентирование бегом", наиболее распространённая: есть последовательность контрольных пунктов, и наша задача — пройти их точно по порядку.
Ошибка или превышение контрольного времени — дисквалификация. На первый взгляд все просто: карта — маршрут — скорость — точность. На самом деле, нужно знать и использовать все способы планирования пути между КП и ориентирования (грубого, точного), а также учитывать психологические моменты на дистанции.
🧠 Ориентирование по выбору
Также из вида "ориентирование бегом". Маршрут не фиксирован — участник планирует и решает сам, какие пункты брать.
Можно стремиться собрать нужное количество КП за минимальное время или набрать максимум очков, если КП оцениваются в очках, за заданное время (например, 45 минут).
Очень стратегичный формат: нужно учитывать свои силы, рельеф, расстояния, и не просрочить время, чтобы не получит штраф.
Несколько дней назад (26.10.2025) я участвовал в виде "Ориентирование по выбору" в интересном лесном месте на границе Европы и Азии рядом с городом Первоуральск. Можно почитать и познакомится с картой по этой ссылке.
♿ Трейл-ориентирование
Формат для всех, включая людей с ограниченными возможностями. Например ориентирование на инвалидных колясках по тропинкам или лесным дорожкам.
Важны внимательность, логика и умение анализировать карту и местность.
На точке может быть сразу несколько КП, и нужно выбрать единственно правильный контрольный пункт. Это ориентирование как интеллектуальная игра.
🔍 Ориентирование по маркированной трассе
Проводится как зимой на лыжах, так и летом бегом. Контрольные пункты расположены непосредственно на маркированного пути. Иногда нужно отмечать их на карте, иногда — просто фиксировать прохождение чипом.
Формат для тех, кто учится работать с картой и вырабатывать уверенность на дистанции.
В прошлом веке, когда я стартовал в ориентировании на лыжах и карты еще были черно-белые, нужно было при встрече очередного КП проколоть карту иголкой в точке предполагаемого расположения КП и бежать дальше.
Судьи на финише срывали с оборота карты бумагу и смотрели попадания отметок в круг КП, нарисованного на обороте карты. Для каждого КП были нарисованы несколько кругов в виде мишени. Если прокол "в десятку", то ноль штрафа, если в другой круг или "в молоко", то к финишному времени добавлялся штрафные минуты. Вот такой биатлон получался! 😉.
Сегодня, конечно, работает электронная отметка, которая позволяет даже смотреть через GPS прохождение дистанции спортсменами в реальном времени на экране.
⏱ Рогейн
Длительный формат: 6, 12, 24, а иногда 48 часов.
Команда должна набрать максимум очков, посещая контрольные пункты, часто в дикой природе.
Можно идти пешком или на велосипеде. Часто приходится переправляться через реки, спускаться в овраги, ночевать на ходу, а велосипед иногда приходится нести. Это настоящее приключение на выносливость.
🏔 Мультигонки
Ориентирование с разными видами активности:
- бег;
- велосипед;
- вода;
- верёвочные этапы;
- разные типы карт.
Часто длительность — сутки и более. Помимо ориентации нужно владеть альпинистским снаряжением и иметь серьёзную физическую подготовку.
Современные и необычные форматы
🧭 Лабиринт на суше — компактные динамичные старты на супер короткой дистанции, отличный вариант для новичков и детей. Например, подобные соревнования проводятся на многодневках "Урал" на озере Песчаном недалеко от Екатеринбурга.
💧 Лабиринт на воде — ориентирование на лодках или SUP-досках. Например лабиринты на воде, как дополнительная дисциплина, проводятся в многодневных соревнованиях в Пермском крае на водохранилище (недалеко от города Оса, где я бывал). Здесь без всяких лодок - преодоление воды между КП выполняется в купальных костюмах. А болельщики наблюдают за всем с высокого берега.
🏢 Indoor-O (ориентирование в помещениях) — спортшколы, ТЦ, спортивные комплексы. Молниеносные решения, короткие дистанции. Мне доводилось бегать на подобных соревнованиях в крупных торговых центрах Екатеринбурга, причем мы были в ТЦ одновременно с покупателями с утра по воскресеньям.
Новизна еще в том, что дистанция была на трех этажах здания! Представляете, на одном листе карты нарисованы три этажа, через которые проходит дистанция в заданном направлении. Между этажами несколько лестниц и эскалаторов. По сути, это ориентирование в объемном 3D масштабе!
Например, КП на карте соединены одной линией, но находятся на разных этажах. И нужно выбрать вариант, по какой лестнице или эскалатору лучше бежать, с какой стороны забежать в магазинчик внутри ТЦ и т.п.
🏙 Городское ориентирование бегом — открывает город заново, совмещает спорт и краеведение. В Европе и в России обычно проводится в так наз. "старых городах" с извилистыми улочками и интересной исторической архитектурой. Мне доводилось бегать в подобных соревнованиях, как в России, так и в Европе.
Почему этот спорт выбирают?
✅ Можно заниматься в любом возрасте.
✅ Развивает тело и мозг одновременно.
✅ Это спорт свободы, природы и приключений.
✅ Подходит для начинающих и профи.
✅ Можно заниматься всей семьей.
✅ Каждый старт — новая территория, новая история и друзья-соперники.
Дорогие читатели, а вам или вашим друзьям-знакомым известен этот вид спорта? Может быть, ваши дети этим занимаются? Что вас или их больше всего привлекает в этом виде спорта?
Готов пообщаться с вами в комментариях, а также буду благодарен за любую поддержку моего канала.
С уважением, Юрий Щербаков