Врачи посоветовали во время магнитной бури не выходить на улицу гипертоникам и гипотоникам

Как сообщал ранее "СитиТрафик", Зесмлю штормит уже не первые сутки, а в пятницу, 7 ноября, по данным специалистов Лаборатории солнечной астрономии (ИКИ РАН и ИСЗФ СО РАН) планета пережила самую сильную геомагнитную бурю 2025 года и одну из самых сильных за последние несколько лет. В субботу, 8 ноября, ранним утром, примерно с 4 до 7 часов по самарскому времени, Земля приняла еще один удар. Математические модели показывают, что в дальнейшем обстановка должна стабилизироваться. Тем временем врачи рекомендуют внимательнее отнестись к своему здоровью людям с повышенным и пониженным давлением. Как рассказала к. м. н., доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней № 2 ИКМ Пироговского Университета Эльвира Хачирова, человек с повышенным давлением (гипертоник) и человек с пониженным давлением (гипотоник) могут испытывать ухудшение самочувствия во время магнитных бурь. - В условиях магнитной бури организм испытывает повышенный стресс, что связано не только с физическими изменениями, но и с психологическим воздействием, - говорит медик. - В период геомагнитных возмущений рекомендуется избегать чрезмерных нагрузок, резких эмоциональных всплесков и длительного пребывания на открытом воздухе, поскольку это снижает риск перегрузки сердечно-сосудистой системы. Лекарства в это время следует принимать строго по назначению врача, без самостоятельных изменений дозировки, чтобы не усугубить течение заболевания. В профилактических целях полезно включать в рацион продукты, богатые магнием, калием и антиоксидантами (к примеру, нежирное мясо, молоко, бобы, морковь, шпинат, сухофрукты, бананы, малина, клубника, ежевика, орехи, картофель, авокадо и др.). Такая пища способствует нормализации сосудистого тонуса. Ограничить следует потребление соли и тяжелой пищи. При гипотонии, помимо вышесказанного, рекомендуется включать в рацион травяные чаи с имбирем или лимоном, продукты богатые витаминами группы В. Избегать следует употребления алкоголя и крепкого кофе. Хорошо нормализуют состояние дыхательные упражнения, помогающие снижать тревожность.