Тревожность и страхи — это бич современности. Причина — перегруженность и постоянное психическое напряжение, которое копится, не находя выхода, ведь по канонам социального этикета мы просто не имеем права проявлять свои истинные чувства и эмоции. Порой у нас нет даже 15 минут, чтобы просто посидеть в тишине и успокоить свои мысли. Из-за этого, наше сознание и подсознание превращается в кипящий, под большим давлением, котел, который рано или поздно взрывается от напряжения и у нас появляется тревога. И если не предпринимать ни каких действий, то она усиливается, превращаясь в фобии, требующие вмешательства специалиста, т. к. они начинают управлять не только нашими мыслями, но и нашей жизнью.
Аюрведические трактаты, которым насчитывается уже более 5 тысяч лет, учат нас тому, что сначала успокаивается ум, уравновешиваются чувства и только потом происходит процесс выздоровления нашего организма. Практически все аюрведические процедуры направлены на снятие напряжения и телесных зажимо