Боль после расставания
Ты думаешь, что мучаешься после расставания из-за того, что сильно любил?
Нет! Причина глубже.
Самые сильные страдания — это когда тебя не выбрали. Твой мозг потерял подтверждение твоей «достаточности». Ты держишься не за девушку, а за возможность стать для нее достаточно хорошим. За то, чтобы перестать быть тем, кого оставляют.
Почему так бывает?
Потому что в какой-то момент она сказала тебе, что ты особенный, что таких, как ты, она не встречала, что с тобой ей комфортно.
То есть для твоего мозга сложился образ: она выбрала тебя, значит, ты «достаточен».
А вот при расставании все меняется 💔
Ты помнишь этот образ и понимаешь: если все закончилось, значит что-то сломалось. Ты не веришь, что это она меняется, нет. Ты думаешь, что поломался ты.
И в голове возникает вопрос: «Где я потерял свою ценность? Что я сделал не так?»
И вот эта мысль гоняет тебя по кругу и мучает после расставания.
Ведь человек, который изначально дал тебе чувство «достаточности», теперь его забрал. Ты начинаешь сомневаться в себе, искать вину внутри себя.
И теперь задача не просто вернуть ее или забыть, а гораздо глубже: вернуть ту часть себя, где ты уверен, что ты — нормальный, достойный человек, который заслуживает быть с кем-то рядом счастливым.
**
Причина боли после расставания не только в потере отношений, а в потере веры в себя. Восстановление этой веры — первый шаг к настоящему выздоровлению и новым отношениям. О том, как пережить расставание - писала выше.