Привет, мои хорошие!
Еще одна рабочая неделя подходит к своему завершению, и я спешу к вам с очередным «Еженедельным выпуском», в который уже по традиции собираю все самое на мой взгляд интересное за минувшую неделю.
Начну сегодня с покупки елки. Думаю, что вы тоже уже заметили, что в магазинах постепенно начинают выставлять новогодний декор, и будто негласно начался вот тот самый отсчет «до Нового года осталось …». По опыту скажу, что как только вот эти слова появляются в эфирах на радиостанциях, а в магазинах выставляют сладкие подарки, цены на всю праздничную тематику потихоньку, а иногда и не потихоньку, начинают подрастать. Скажем, если летом или в начале осени можно купить литую ель за 10-12 тысяч, то к декабрю ценник вырастает до 30-50 тысяч в зависимости от высоты, густоты и желаний продавца.
Вы часто мне пишите в чате в Телеграм, что скучаете по «переодевашкам», которых раньше было больше, плюс у меня у самой есть некоторые желания, которые мне хотелось бы воплотить и больше показывать вам не только видео с тренировок по пилатесу из зала, но и мои домашние, список тем для видео «вместо прямого эфира» длинный, но я просто не успеваю все это снимать, потому что работаю дома не одна. Получается, что я всегда подстраиваюсь под график любимой семьи их созвоны, совещания, онлайн уроки и не всегда могу что-то снять, потому что понимаю, что шуметь нельзя.
Идею использовать маленькую однокомнатную квартиру для работы мне подсказала подруга, когда я в доверительном разговоре сказала, что просто не знаю, как мы сможем пережить назревающий ремонт в ванной и совместить все это и с удаленной работой Антона, и с моим блогом. Тогда я первый раз задумалась о том, что действительно у меня есть место, где я могу воплотить всё то, что мне хочется и вовсе необязательно ограничиваться сроками ремонта в ванной, потому что Никите эта квартира понадобиться только еще через три-четыре года, а может и чуть позже, будет зависеть от того, куда захочет поступать в университет. Так что некоторое время она может послужить и мне. Пусть и на время, но у меня будет своя собственная студия 🎬📽️🍿
Как только мы забрали в пункте выдачи елку в красной коробке с надписью «С Новым годом», в наш адрес посыпались «остроумные» шутки о том, что «пора начинать праздновать» или о том, что «даже листья еще не опали», «зачем вообще торопить события».
Уверена, что когда вы будете забирать свои «шарики», «свечи-домики» или «зеленую красавицу», то услышите тоже самое. Это только кажется, что все понимают, что сейчас эта елка почти в три раза дешевле и речь не о двух-трех тысячах рублей, а о существенно большей сумме. Иногда привычка делать «как все» и задумываться о празднике только в декабре плохо отражается на нашем с вами кошельке, и как следствие возникают мысли и том, что праздник этот очень дорого обходится.
Более того, чем старше я становлюсь, тем больше понимаю, что вот это «как все» будто больше вредит, чем помогает.
Мнение окружающих для многих имеет решающее значение и, возможно, часто тормозит собственные желания. Уверена, что вы хотя бы несколько раз за свою жизнь сталкивались с тем, что приходилось делать что-то так, как делают «все». Фразы вроде «не глупи, никто так не делает» или «одумайся, ты совершаешь ошибку» и самое смешное, что часто вот эти фразы не имеют отношения к каким-то глобальным переменам в жизни. Возможно вы просто стрижку хотели сделать новую или выбрали какой-то необычный цвет для спальни или кухонного гарнитура. Сложность в том, что точно есть жизненные истории, когда мнение со стороны и фраза «не глупи» действительно оказалась полезной. И тут мы с вами упираемся в то, о чем я достаточно часто пусть и вскользь, но упоминаю — наше окружение чрезвычайно важно и имеет на нас огромное влияние, поэтому доверительный круг не может быть очень широким. Обычно это два-три человека, которые всегда и во всем желают тебе только добра и ,увы, не всегда и не во всех семьях в этот круг входят родственники. В любом случае «Вы» — это ваш главный ориентир и маячок, вам могут советовать, поддерживать или отговаривать, но все равно решение будет вашим. Но это уже другая история и очень классная тема для видео «вместо прямого эфира» в ВК.
Еще на этой неделе в Телеграм показала свой вариант ужина в дни тренировок, но на самом деле это правда отличный ужин в любой день, потому что белка много, углеводов мало, а значит не повредит ни талии, ни бедрам.
Я люблю такие рецепты за то, что они готовятся моментально, и это действительно вкусно. Самое муторное в этом рецепте — распределить влажной ладонью тесто в форме круга или прямоугольника, но девочки в чате канала в Телеграм написали, что делают на таких основах мини-пиццы, у которых размер меньше, а значит и выложить основы чуть проще. Но даже с большим диаметром вы справитесь с основой за пару минут.
Нам понадобятся:
🧑🍳400 г творога (можно чуть больше)
🧑🍳2 яйца
🧑🍳160 г рисовой муки
🧑🍳1/2 чайной ложки соли
🧑🍳1/2 чайной ложки разрыхлителя
Все смешать в миске и выложить на противень с пергаментом. Влажными рукавами распределить массу и сформировать основу для пиццы. Проколоть вилкой в нескольких местах и убрать в духовку, разогретую до 180 градусов, на 10 минут.
Через 10 минут коржик достать, смазать ложкой сметаны с кетчупом и выложить начинку. Снова убрать на 10 минут в духовку.
Надеюсь, что мне удалось подсказать вам хороший вариант ужина, и вы забежите за нужными продуктами после работы.
Осень и зима — время ретинола, который прекрасно помогает бороться с признаками старения, стирает мелкую сеточку морщинок, делает кожу ровной и гладкой. В домашнем уходе достаточного одного средства с ретинолом. То есть, если пептидный уход лучше брать комплексом, то ретинол может быть только в сыворотке или только в креме или лосьоне и этого уже будет достаточно. Я предпочитаю сыворотки. Напомню, что процент содержания ретинола можно постепенно увеличивать, но начинать нужно всегда с меньшего, опять же сможете понять, как кожа на него реагирует. Сыворотка CLEAN+ классная, кожа выглядит хорошо, косметолог похвалила и даже сказала, что больше одной процедуры биоревитализации делать мне не будет (хотя по протоколу до 4-5) и то только на зону вокруг глаз, потому что кожа ухоженная и легче и быстрее откликается на процедуру, а лицо вообще трогать не будет до весны. Я беру сыворотку на WB.
Я давно рассказываю про свой уход, скоро будет уже девять лет, но научилась я этому гораздо раньше и, кстати, не у своей мамы, а у мамы Антона. Для меня она эталон того, как можно красиво стареть и что нужно всегда стараться впихнуть в свой плотный график не только зарядку, но разнообразный уход. Именно у нее я впервые увидела столько баночек в ванной и просто «заболела» уходом. Когда мне говорили в тридцать «зачем тебе все это», я толком ничего не могла ответить, так как мне просто нравилась эта рутина. Сейчас в свои сорок я точно могу сказать, что каждая маска и сыворотка была на пользу. За минувшие десять лет не было даже одного дня, когда в уходе не было сыворотки. Самое важное, что нужно понять — результат от рутины и ухода на коротком временном промежутке не так заметен, но на длинном (от полугода до более длительного срока) он просто бросается в глаза. Ухаживайте за собой не потому что нужно, а потому что нравится и обязательно увидите результат.
Завершить «Еженедельный выпуск» хочется вторым сезоном сериала «Душегубы». У меня нет каких-то определенные планов на выходные, но если честно, то очень хочется завалиться смотреть сериал. Пишите в комментариях, что вы сейчас смотрите. Возможно ваш совет поможет кому-то здорово отдохнуть, потому что порой нужен вот такой вялый отдых, когда голова отключается, и ты просто полностью погружаешься в атмосферу сериала.
Я желаю вам прекрасного завершения рабочей недели и отменных выходных 🙌🏻
Ваша Соня 🦊
Ставьте нравится 👍🏻 Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые видео и статьи! Буду рада вам на моем канале в Телеграм в ежедневных сториз ❤️ Увидимся очень скоро 🌼🌿🌷
👉🏻Откройте еще одну грань моего творчества в моих детективных романах Сандаловая палочка📖, Фарфоровая девочка📖 и Синдром неузнавания📖, еще в печатном виде есть на OZON👈🏻 и Wildberries👈🏻👉🏻https://t.me/soniageld👈🏻 — здесь я постоянно на связи 🙌🏻
👉🏻https://vk.com/soniageld_official👈🏻 — здесь будут все видео и прямые эфиры
Реклама. ООО «Интеграаал» ОГРН:1237700024781 erid:2Vtzqwma86J