И все ищут причину в погоде, в шее, в компьютере…
А дело часто в том, что ты всё время держишься.
Сдерживаешь злость, усталость, не позволяешь себе просто сказать “я не могу”.
И тело не выдерживает — начинает кричать.
Когда болит голова — болит не только она.
Раздражаешься на близких, ничего не радует, всё бесит.
Музыка раздражает. Появляется депрессия и как следствие нежелание жить.
А потом вина за то, что “опять накричал” или “сорвался”.
И всё по кругу.
Хочешь честно?
Голова не враг.
Она просто пытается донести, что так дальше нельзя.
Что ты живёшь через силу, без отдыха, без тишины внутри.
И если не слышать шёпот, оно заговорит болью.
Попробуй сегодня сделать по-другому.
Просто сядь. Без телефона. Без новостей.
Сделай три глубоких вдоха и выдоха.
Не “правильно”, не “по технике”. Просто подыши.
Положи ладонь на голову и скажи себе:
“Я тебя слышу. Всё, я рядом.”
Не гони боль, не борись с ней.
Побудь с ней.
Это твоё тело, твой сигнал.
Ему просто нужно немного внимания.
Когда начинаешь слушать себя — боль уходит.
Не сразу, не навсегда, но она становится другой.
Мягче. Как будто тело говорит: “Спасибо, что наконец заметил”.
И да, духовные практики здесь действительно помогают —
не как волшебство, а как способ вернуться к правильной жизни.
Потому что многие болезни появляются не просто так,
а когда мы живём “на перекос” —
постоянно спешим, злимся, терпим, делаем через силу.
Тело всё это чувствует.
Оно не враг — оно просто показывает, где мы ушли от себя.
Когда начинаешь жить осознанно,
перестаёшь гнать и наконец слышишь, чего тебе реально нужно,
организм сам начинает восстанавливаться.
Появляется вкус к жизни, радость, счастье и любовь.
Уходит напряжение, выравнивается дыхание,
появляется спокойствие, а вместе с ним — здоровье.
Потому что когда живёшь в согласии с собой,
тело не страдает.
Боль уходит не потому, что ты лечишь её снаружи,
а потому что перестаёшь разрушать себя изнутри.
Представь:
Просыпаешься утром, и голова — ясная.
Тело лёгкое, дыхание ровное.
Ты пьёшь чай, смотришь в окно, и тебе спокойно.
Без спешки. Без тяжести.
Просто тишина внутри.
Всем здорового Духа👋
Подписывайтесь в нашу группу телеграмм "Здесь и Сейчас"