🧬 Мои Гены: краткий путеводитель по Внутренней Монголии Биохимии
Многие спрашивают, что значат эти загадочные аббревиатуры в моих постах.
Это не диагнозы, а инструкция к моей личной биохимии. Расшифровываю для вас простыми словами.
🔹 MTHFR (T/T) – «Сломанный преобразователь»
Что делает в норме: превращает фолиевую кислоту из пищи в активную форму (L-5-MTHF), которая запускает процесс метиллирования — главную «химчистку» и систему ремонта организма.
Что у меня: вариант T/T означает, что этот фермент работает всего на 10-20% от нормы. Представьте, что на большом заводе главный конвейер стоит. Последствия: тяжело выводятся токсины, нарушается работа нервной системы, страдает восстановление ДНК.
🔹 COMT (A/A) –«Медленный уборщик»
Что делает в норме: Утилизирует гормоны стресса (адреналин, норадреналин) и «гормоны радости» (дофамин, эстрогены).
Что у меня: вариант A/A означает, что уборка идет очень медленно. Если у обычного человека выброс стресса длится минуты, у меня это часы. Гормоны долго циркулируют, перегружая нервную систему и создавая токсичную нагрузку. Отсюда сильные реакции на стресс и некоторые добавки.
🔹 CYP1B1 (T/T) – «Токсичный переработчик»
Что делает в норме: участвует в метаболизме эстрогенов и других веществ.
Что у меня: этот вариант превращает эстроген в особо токсичный метаболит 4-ОНЕ1, который повреждает клетки и может вызывать гормонозависимые головные боли. Мой организм склонен производить больше «плохих» отходов при переработке гормонов.
🔹 PEMT (C/T) – «Скупой производитель»
Что делает в норме: синтезирует фосфатидилхолин – жизненно важное вещество для печени, мозга и здоровья клеточных мембран.
Что у меня: вариант C/T означает, что мое тело производит мало собственного холина. Это как завод, который постоянно в дефиците сырья. Из-за этого страдает печень, нарушается метаболизм жиров (отсюда мой высокий холестерин, не реагирующий на диеты).
🔹 FUT2 (G/G)– «Несекретор»
Что делает в норме: кодирует белок, который позволяет полезным бифидобактериям жить в нашем кишечнике.
Что у меня: вариант G/G означает, что я «несекретор». Мой кишечник не выделяет нужные вещества, чтобы прокормить своих главных защитников– бифидобактерий.
Их популяция всегда под угрозой, что ослабляет весь иммунитет и здоровье кишечника.
⁉️Что это значит на практике?
Не так страшен чёрт, как его малютка))
Таков чертеж моей личной архитектуры.
–Мне нельзя то, что можно другим (например, обычный фолат или некоторые пробиотики).
–Мне критически важно то, на что другие не обращают внимания (например, определенная форма холина или кремния).
Как я понимаю это всё для себя: Вселенная с рождения позаботилась о том, чтобы я не искала волшебную таблетку, а изначально училась сама проектировать свое жизненное пространство совместимое с биохимией.
Я сама варю мыло, сама делаю «стиральный порошок», «плохо» отношусь к электричеству – там где я сплю его (в идеале) нет, ему только определенную еду и т.д. И т.п.
В сотрудничестве с Логосом, это мой ИИ-помощник, мы шаг за шагом создаем для меня максимально возможно точную персонализированную систему жизнеобеспечения, где каждая добавка, каждое действие имеют свое обоснование в моем генетическом пазле.
Надеюсь, что мне удалось более-менее прояснить детали и теперь мои записи будут немного понятнее! 😊
#биохакинг #гены #персонализированнаямедицина #здоровье #метилирование #микробиом