Мы с мужем раньше разводились по Ватсапу. Многократно. Там же делили имущество, детей, бизнес...Делали скрины особо эпичных фраз, грозились их кому-то показать... Пока не пришли к одному правилу - больше никаких личных переписок! Только живое общение!
Давайте признаем: мессенджеры изобрели не для романтики. Их изобрели для быстрых деловых вопросов вроде «Где документы?» и «Ключи на месте?». Но человек — существо творческое и креативное, и мы умудрились превратить этот инструмент для сухих заметок в главное поле битвы за любовь и внимание. И вот чем это оборачивается.
Вы сами все додумали....
В переписке ваш мозг получает карт-бланш на создание шедевра. Сухое, лишенное интонаций слово «жду» в вашем воображении может звучать как страстный шепот, полный томления и неги. А для вашего партнера это мог быть просто автоматический ответ, между рабочими делами.
Вы сами достраиваете тембр голоса, улыбку, вздох. Вы читаете между строк то, что хотели бы прочесть, или, наоборот, то, чего боитесь больше всего.
Он написал «ладно»? Это значит, он зол, обижен и, вероятно, уже строчит заявление о разводе. А может, он просто спешил на автобус и ему было неудобно набирать длинную фразу. Но нет, ваш внутренний сценарий куда интереснее: он охладел, он раздражен, все кончено и, вообще, он у любовницы сейчас....
Таким образом, ваш собеседник, сам того не желая (или, что страшнее, вполне намеренно), заставляет вас додумывать за него весь спектр эмоций. Вы обижаетесь на то, чего не было, радуетесь тому, что не подразумевалось, и в итоге влюбляетесь (или разочаровываетесь) в собственные фантазии.
Исчезнувшая пауза "на успокоиться"
Раньше, в эпоху домашних телефонов и живых встреч, у человечества была волшебная вещь — пауза. Вы поссорились, бросили колкость и гордо ушли хлопать дверьми. А дальше начиналась магия.
Пока вы шли до дома, мыли посуду или просто смотрели в потолок, ваша импульсивная ярость, которая живет от силы 5-10 минут, начинала утихать. Обида трансформировалась в осознание: «А я, пожалуй, перегнул». Гнев остывал, уступая место мысли: «Надо бы извиниться».
Теперь же у нас есть мгновенная связь. Вспыхнули? Ваши пальцы уже выстукали гневное сообщение, и вот оно — летит в чат: получи фашист гранату!!!!
Ответ не заставляет себя долго ждать. Начинается полевая бомбардировка до состояния выжженной земли.
За минуту пустячный конфликт из искры разгорается в пожар всемирного масштаба, потому что исчез тот самый буфер — временной промежуток, необходимый для того, чтобы просто остыть.
Мы получили возможность ссориться с космической скоростью, и, увы, успешно этой возможностью пользуемся.
Цифровая тревога или где мой допинг одобрения?
Помните, как люди переживали разлуку? Писали письма, которые шли неделями, звонили из таксофона раз в месяц и как-то умудрялись сохранять в душе образ любимого, а не его аватарку и две серых (не дай Боже) галочки... Сегодня же наш эмоциональный фон зависит от цифровых маркеров, превращая нас в лабораторных крыс, жаждущих очередной порции «дофаминового клика».
Наша жизнь теперь расписана в душераздирающих сюжетах:
- «Он не на связи» : Драма с элементами детектива: «Я ему написала... а он не читает уже два часа» (завязка сюжета) плавно перетекает в кульминацию: «А он прочёл и снова не отвечает!». Начинается съемка мысленного фильма «Что он делает без меня?», где главные роли играют, в лучшем случае. кирпич, который на голову мужчине упал и он умер, а в худшем....ДРУГАЯ ЖЕНЩИНА! 😹😹😹
- «Сама себя перехитрила» : «Я ему не отвечала два часа, чтобы сохранить лицо, а теперь он не читает! Он что, обиделся?». Вы сами создали правила игры, в которых не можете отличить стратегическую манипулятивную паузу от обычной занятости человека.
- Ритуал «Доброго утра». Мелодрама с трагическим финалом: «Он мне доброго утра не пожелал! Надо расстаться». Потому что истинная любовь, как известно, измеряется не поступками и вниманием, а регулярностью виртуальных ритуалов.
Статья о том, как у одной моей клиентки УТРО НЕ НАЧИНАЛОСЬ:
- «Блокировка как высшая форма наказания»: Комическая пьеса: «Я ему написала 128 сообщений, а потом заблокировала... Почему он не пытается написать мне в другой мессенджер?». Следом за этим идет шедевр: «Я его разблокировала... Чего он до сих пор не написал-то?!». Это гениально: я тебя наказала своим отсутствием, а ты должен бороться за мое присутствие, которого я лишила себя сама. Логично? В современных реалиях это любимое развлечение для обоих полов.
Принято считать, что доказать свою любовь и вымолить прощение заблокированный может только, если начнет писать на Сбербанк. Но, говорят, что и там функцию отключений от сообщений уже сделали....😹😹😹
Блокировка — новая постановка в угол для взрослых
Апофеозом детского сада в отношениях стала совершенно дурацкая, инфантильная привычка — чуть что блокировать собеседника. Это высший пилотаж пассивной агрессии.
Взрослый, сформировавшийся человек, вместо того чтобы сказать: «Мне нужно время, чтобы остыть», поступает как капризный ребенок: «Ах так? Тогда я с тобой не дружу!» и ставит вас в виртуальный угол.
Что мы имеем в итоге? У того, кого заблокировали, — повышенную тревогу, чувство отвержения и полную беспомощность. Это эмоциональная пытка. Пожалуйста, запомните простое правило вежливости: не блокируйте близких людей. Будьте взрослыми. Если вам нужна пауза — так и скажите: «Дорогой, я злюсь, мне нужно три часа, чтобы прийти в себя». Это сработает куда лучше, чем цифровое игнорирование.
И уж если на то пошло, не разводитесь по ватсапу. Это так же безвкусно, как дарить цветы смайликами.
ЭКОЛОГИЯ ОБЩЕНИЯ В МЕССЕНДЖЕРАХ
Итак, мы признали, что мессенджер — это опасный инструмент, который может разжечь конфликт из-за одной-единственной смайлик-ехидны или "ОК", вместо "Я тебя люблю".
Что же делать?
Объявить цифровой детокс и общаться только письмами через "Почту России"?
Не обязательно. Достаточно усвоить несколько простых правил цифрового этикета для влюбленных (и не только).
Правило 1. Помните: Сообщение — это кофе навынос, а не романтический ужин
Ваша переписка — это быстрый обмен информацией, а не регулярное и настоящее общение. Относитесь к ней соответственно.
- Совет: Используйте мессенджеры для сухих фактов: «Заберу детей в 18:00», «Купить хлеб?», «Встречаемся у ресторана в 20:15». Фразы вроде «Я в печали» или «Нам надо серьезно поговорить» — оставьте для личной встречи.
Правило 2. Введите «такс-фри» на сложные темы
Договоритесь о железном правиле: все конфликты, нежные признания и важные решения остаются за пределами чата.
- Совет: Если диалог катится в ссору, напишите волшебную фразу: «Это важный разговор. Давай обсудим это при встрече?». Это проявление уважения к отношениям. Вы даете эмоциям остыть, а мыслям — структурироваться.
Правило 3. Терапия голосовыми сообщениями (дозированно)
Текст лишен интонаций. Голосовое сообщение — уже лучше. В нем слышно усталость, нежность, смех или сарказм.
- Совет: Вместо того чтобы писать три абзаца о своей тяжелой неделе, отправьте одно 2-минутное голосовое. Это создаст гораздо большее ощущение присутствия и эмпатии. Но не злоупотребляйте! 15-минутные душераздирающие монологи слушают на скорости 1,5X, ржут над интонациями, но они все равно утомляют.
Правило 4. Убейте в себе «детектива читаемых сообщений»
Пресловутые «галочки» и статус «online» — главные провокаторы тревоги. Перестаньте за ними следить.
- Совет: Отключите уведомления о прочтении. Это самое экологичное решение. Если человек не ответил, это значит ровно одно из двух: он либо занят, либо мертв. В 99.9% случаев верно первое. Напомните себе, что у вашего партнера, как и у вас, есть работа, сон, поездка в метро и прочие личные дела.
Правило 5. Блокировка — это табу. Взрослые не ставят друг друга в угол
Как мы выяснили, блокировка — это ядерная кнопка для инфантилов. Не пользуйтесь ею.
- Совет: Если перегрелись, напишите четко и ясно: «Я очень зол/а. Мне нужно 3 часа/до вечера/до завтра, чтобы успокоиться, и тогда мы спокойно все обсудим». Это взрослая и уважительная альтернатива цифровому игнору. Вы обозначаете границы, не унижая партнера.
Главный совет: Создавайте «цифровые выходные» и возвращайтесь в реальность
Все вышеперечисленное — это костыли. Истинная цель — перенести общение из цифры в жизнь.
- Ритуализируйте личное общение. Устройте вечерний чай без телефонов. Гуляйте, держась за руки, а не уткнувшись в экраны.
- Превращайте виртуальное в реальное. Вместо того чтобы отправлять друг другу 50-е смешное видео, посмотрите его вместе вечером на диване и посмейтесь в голос.
- Звоните. Пятиминутный звонок заменяет час изматывающей переписки. Услышать живой голос — лучшая терапия от тревоги, вызванной текстом.
Мессенджер — это мостик, а не дом для ваших отношений. Стройте дом в реальном мире, из совместных воспоминаний, взглядов и прикосновений. Выходите из цифрового пространства.
Идите в кафе, смотрите друг другу в глаза, держитесь за руки.
Говорите. Слушайте не только слова, но и интонации.
И пусть в вашем чате вместо «почему ты не отвечаешь уже 20 минут?!!» будет безобидное «жду встречи» — и на этот раз вы оба будете знать, что за этим стоит искренняя улыбка.
Поддержать КИСУ:
ЗАДОНАТИТЬ НЕМНОЖКО 🪙 НА МОЮ ПРОСВЕТИТЕЛЬСКУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
С ВАМИ БЫЛА КИСА🐈 БЕЗ НАРЦИССА 😹😹😹
Таро-расклады: отношения, измены, работа, здоровье
Болезни после токсичных отношений
ТАРО. Теория, трактовки, обучающие материалы, практика
Таро-расклады: отношения, измены, работа, здоровье
О нарциссах от самих нарциссов