Замечали, как некоторые сюжеты в вашей жизни повторяются, словно на закольцованной пленке? Один и те же отношения, где вы снова чувствуете себя невидимым. Конфликты, в которых пропадает голос. Кажущиеся верными решения — а в итоге знакомая боль.
Привычно думать, что управлять жизнью — это ставить цели, строить планы, обуздывать эмоции. Но психика живет по другим законам. За каждым нашим шагом, реакцией или даже паузой стоит бессознательное — не темная бездна, а живой, дышащий мир, который можно увидеть, если знать, куда смотреть.
Новая книга Ирины Гиберманн — психолога, супервизора, автора бестселлера «Живу как хочу» — не предлагает инструкций. «Между нами терапия» создает пространство для исследования себя. Как сессия с внимательным аналитиком: без спешки, без готовых ответов, но с полным и глубоким присутствием.
Бумажная книга Электронная книга
Приглашение вглубь себя
Психика — не набор отдельных процессов, а система, где всё связано. Настоящее дышит через призму прошлого, бессознательное направляет выборы, а детские идентификации откликаются во взрослых реакциях. Эта книга учит видеть систему.
Язык книги — медленный, плотный, требующий тишины. Он не объясняет, а слушает. Не лечит, а присутствует. Вы становитесь одновременно и исследователем, и территорией, и компасом.
Как в хорошей аналитической сессии: важны не только слова, но и паузы между ними — те самые, в которых рождается понимание.
В психике нет ничего простого, а встреча с собой — не одномоментное событие. Поэтому вместо советов вы найдете здесь ключи: образы, метафоры и тишину для ваших ответов. Это чтение-диалог, где каждая глава — шаг к главному собеседнику в вашей жизни: к самому себе.
«Наши решения, чувства, даже импульсы не случайны — они выстраиваются в узоры бессознательного, которые можно увидеть, если знать, куда смотреть. Эта книга — о том, как понимать эти законы, чтобы не искать „тайные знания“, а видеть закономерности, которые формируют нас», — говорит Ирина Гиберманн.
В книге раскрываются глубокие темы, которые помогут не просто «узнать себя», а увидеть систему своей психики:
- Как страх близости, дистанции, перемен или стабильности управляет нашими решениями
- Почему самоценность — это не про уверенность, а про способность выдерживать сложность
- Откуда берутся наши автоматические реакции и почему они не всегда нам принадлежат
- Могут ли сны помочь понять себя глубже — без шаблонных толкований
- Почему расставание — это не только про другого, но и про наше бессознательное
Гиберманн не дает готовых решений — она учит задавать себе правильные вопросы. И в этом — путь не к исправлению себя, а к подлинному пониманию.
Бессознательное говорит через повторения
Мы привыкли объяснять жизненные сбои неудачей, слабым характером или недостатком воли. Однако психоанализ открывает другой смысл: наше бессознательное использует повторение не как ошибку, а как настойчивую попытку исцелить когда-то прерванный опыт.
Непрожитые детские переживания — будь то страх оставления, стыд собственной уязвимости или боль отвержения — продолжают искать выражение во взрослой жизни.
Неосознанно притягиваем партнеров, подтверждающих знакомые сценарии, и вступаем в конфликты, воспроизводящие давние драмы. Это не случайность, а глубинная работа психики, стремящейся к завершению и осмыслению.
Попробуйте сместить фокус. Вместо изматывающего «Почему это снова случилось со мной?» спросите иначе: «Какую часть меня пытается выразить это повторение?» Прислушайтесь к оттенкам эмоций в кризисные моменты: за тревогой может скрываться жажда признания, за раздражением — тоска по настоящей близости.
Этот подход не требует немедленных перемен. Достаточно приостановиться и позволить себе просто чувствовать — без оценки, без спешки, с бережным вниманием.
Агрессия как форма связи и защиты
За агрессией часто видят только разрушение. Однако в основе этого чувства лежит нечто иное — энергия границ, которая ищет выход. Это язык защиты, который включается, когда слова уже не работают, а пространство нуждается в охране.
Когда ребенок не может выразить боль словами, он кричит. Когда взрослый не решается сказать «мне больно», он отдаляется, обвиняет или замыкается в молчании — все это разные формы агрессивного реагирования.
И если мы отказываемся признавать эти проявления как часть себя, они находят обходные пути, превращаясь в пассивную агрессию, саботаж или саморазрушение.
Книга предлагает научиться не подавлять, а осознанно направлять эту энергию. Ощутив вспышку гнева, попробуйте не гасить ее сразу, а прислушаться к ее посланию. Спросите себя: «Что сейчас нарушено в моих границах? Что я пытаюсь защитить?»
Такая осознанная работа с агрессией превращает ее из разрушительной силы в ценный ресурс самоуважения и защиты личного пространства, помогая выстраивать более честные и здоровые отношения — как с другими, так и с самим собой.
«Между нами терапия» — это безопасное пространство, где можно наконец перестать исправлять себя и начать просто жить. Без инструкций и готовых ответов, но с возможностью услышать собственное дыхание за шумом повседневности.
По материалам новинки «Между нами терапия»
Обложка статьи: freepik.com
P.S. Хотите первыми узнавать о новинках по психологии и саморазвитию? Подписывайтесь на нашу книжную рассылку и ничего не пропустите.
Заказать:
МИФ WB Ozon Яндекс.Маркет Читай-город
The post Что стоит за вашей тревогой и раздражением? Психоанализ знает ответ appeared first on Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер».