Выгорание стало новой нормой, а пауза — роскошью.
Но Гарвардский профессор Артур Брукс уверен: именно скука возвращает нам креативность, энергию и вкус к жизни.
Иногда, чтобы управлять лучше, нужно… просто ничего не делать.
Добро пожаловать в философию Dolce far niente — «сладкого безделия», которое делает лидеров сильнее. Management on Heels — больше идей об управлении и балансе в жизни.
Когда мы ничего не делаем, в мозгу включается «сеть режима по-умолчанию» — зона, отвечающая за глубокое мышление и самоосознание.
В этот момент мы не просто отдыхаем — мозг перерабатывает опыт, соединяет точки, рождает инсайты.
На канале Management on Heels мы часто говорим о том, как важно уметь «отключаться» не только физически, но и ментально.
Именно в этих паузах появляется пространство для креативных идей и стратегических решений.
Цифровая усталость и как она крадёт смысл
Профессор Брукс называет смартфон «главным убийцей скуки».
Каждый раз, когда мы избегаем тишины, мы отказываем мозгу в возможности восстановиться.
Постепенно исчезает способность быть наедине с собой.
Отсюда — тревожность, выгорание, ощущение внутренней пустоты.
Он предлагает простую, но действенную практику:
- без телефона после 19:00,
- обед без экрана смартфона,
- прогулка без наушников.
Это кажется мелочью, но постепенно возвращает нам способность думать глубже и чувствовать ярче.
Такие «острова тишины» — один из инструментов, о которых мы регулярно пишем в Management on Heels:
осознанное управление начинается не с календаря, а с внутреннего баланса.
Dolce far niente — сладкое искусство безделия у итальянцев, которому нам надо научиться
Итальянцы называют это Dolce far niente — «сладкое безделие».
Это не лень и не апатия.
Это умение быть в моменте, находить удовольствие в паузе, позволять себе просто существовать — без задачи, без цели, без спешки.
Артур Брукс (Arthur Brooks) говорит об этом же, только языком нейронауки:
чтобы найти смысл и вдохновение, нужно время от времени ничего не делать.
В этой тишине рождаются идеи, решения и внутреннее спокойствие — то, чего так не хватает современным менеджерам, лидерам и креативным женщинам.
И если вам близка философия slow management — подписывайтесь на Management on Heels,
где мы учимся совмещать карьеру, женственность и осознанность без выгорания.
Управлять собой — значит уметь останавливаться
Настоящее управление — это не контроль над временем, а умение оставлять пространство для осмысленной тишины.
Только когда мы перестаём бежать, мы видим, куда на самом деле хотим идти.
Так что, может, сегодня стоит не открыть новый чек-лист, а просто закрыть глаза и вдохнуть?
И, возможно, именно в этот момент родится следующая великая идея.
Быть успешным — не значит быть постоянно занятым.
Быть осознанным — значит позволять себе скучать.
Dolce far niente — это не слабость, а суперсила.
Хочешь больше практических идей об осознанном менеджменте, лидерстве и балансе в жизни?
Подписывайся на Management on Heels —
там много полезного о том, как управлять не только командой, но и собой.