В последние время на разных телеканалах появились передачи о борьбе с ожирением. В них речь не идет об упитанности или умеренной полноте. Речь идет об ожирении, когда тело превращается в гору жира. К сведению: в США ожирением страдают 40% населения. В России оно есть у 25% населения, но эта цифра растет.
Недавно телеканал «Пятница» открыл новый сезон проекта «Большие девочки». Участницы пришли не одни, а со своими матерями, тоже страдающими ожирением. Всего на проекте 8 пар участниц: мамы и дочки. Участие мам в проекте призвано показать, что причины ожирения часто идут из семьи, из семейных привычек и традиций.
- Я окончила Санкт-Петербургскую Академию им. Мухиной по профессии художник-модельер. Много лет отдала этой работе.
О МОИХ ДОСТИЖЕНИЯХ ЧИТАЙТЕ ЗДЕСЬ.
В чем причина ожирения, и как с ним бороться
Это опасно для демографии
Врачи бьют тревогу, так как ожирение серьезно угрожает здоровью нации. Оно также угрожает программе демографии.
У женщин с большим превышением веса нередко начинаются гормональные проблемы. Из-за этого они не могут забеременеть и родить детей. У мужчин, страдающих ожирением, нарушается выработка спермы, развивается импотенция, они не могут дать потомство.
Поэтому государство озаботилось этой проблемой. В новостях сообщалось, что готовится государственная программа, посвященная проблеме ожирения и борьбе с ним.
Ниже показаны фотографии некоторых участниц: мамы с дочками.
Ожирение появляется из-за болезней?
Иногда комментаторы пишут, мол, ожирение вызвано болезнями, виноваты гены, гормоны. Любой врач скажет, что СНАЧАЛА появляется полнота, а потом, как следствие, болезни, а не наоборот. Отговорки насчет генов и «широкой кости», на которую иногда ссылаются комментаторы, несостоятельны. Посмотрите на женщин с большой полнотой — у них тонкие запястья и щиколотки. Где тут «широкая кость»?
Мифы о здоровом питании
Некоторые комментаторы пишут, что люди, которые придерживаются правильного питания, всегда голодные и злые. А те, кто едят от пуза, добрые и ласковые:) Мол, здоровое питание — это постоянно жевать зелень, давиться невкусной пищей и все время быть недовольным. Полная чушь!
Здоровое питание
Здоровое питание — это полезная и вкусная пища в достаточном количестве. Она включает в себя белки, овощи, фрукты, сухофрукты, молочные продукты, мед, цельные крупы, зерновой хлеб и т. д. Я сама практикую такое питание много лет, поэтому знаю, что говорю. Здоровое питание — это не насильственное ограничение себя в еде. Здоровое питание — это нормальное, достаточное питание с ПРАВИЛЬНЫМ набором еды.
Почему я говорю об этом
Иногда комментаторы спрашивают: «Почему об этом говорит не диетолог, а художник-модельер?». Я более 35 лет практикую здоровое питание, опубликовала книги и статьи на эту тему, поэтому оно мне хорошо известно — не с чьих-то слов, а на практике. К тому же по своей профессии я занимаюсь внешним обликом людей, и мне небезразлично, как они выглядят. Хочу видеть наших соотечественников здоровыми, стройными, привлекательными:)
Причина в психологии
На всех телепрограммах об ожирении в качестве экспертов присутствуют психологи. Они наедине беседуют с каждой из участниц. Внутри каждой участницы скрывается множество внутренних проблем: психологические травмы, комплексы, неприятие себя и пр. В душе людей с ожирением нет гармонии. Они недовольны собой, поэтому заедают внутренние проблемы.
Здоровое питание — дорого? Миф
Некоторые пишут, мол, здоровое питание — это очень дорого. И начинают перечислять: брокколи, цветная капуста, манго, ананасы, авокадо, семга, форель… Губа не дура!:) А морковь, свекла, капуста, яблоки, треска, минтай, куриное филе, кисломолочные продукты вас не устраивают? Ну, тогда ешьте фастфуд, пиццу, чипсы, колбасы, сдобную выпечку и пр. Результат не заставит себя ждать. Я никого ни в чем не убеждаю. Каждый живет свою жизнь и делает то, что считает нужным. Я лишь даю информацию.
Насколько полезны диеты
Жесткие диеты не имеют ничего общего с правильным питанием. Жесткая диета — это временное явление. После ее окончания вес нередко возвращается. Правильное питание — это вовсе не диета. Это перестройка образа жизни, привычек, мышления. Жесткие способы борьбы с весом — это война с самим собой. Вы никогда не выйдете из нее победителем. Война не нужна. Просто нужно внутренне перестроить себя, комплексно.
Дорогие читатели, надеюсь, информация окажется для вас полезной. Тем, для кого эта проблема актуальна, желаю успеха! Есть выражение: «Желание — это 1000 способов, нежелание — 1000 причин». Кто это поймет, у того все получится!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ, СПАСИБО ЗА ЛАЙКИ!
Если вам понравилась статья, можете поддержать мой канал ЗДЕСЬ.