Хочется в своём канале быть не только полезной, но и показывать частичку своей жизни 🥺
Поэтому этим субботним вечером хочу поделиться с вами ощущениями от своего второго похода на йогу.
Я хожу в зал и занимаюсь силовыми, поэтому йога для меня — эксперимент над своим телом.
Честно говоря, люди, которые ежедневно занимаются йогой, — огромные молодцы, потому что это совсем не легко 😅
Как я понимаю, йога — это про баланс, дыхание и концентрацию.
И, если честно, всю тренировку я думала: «Боже, зачем я это делаю?» У меня ужасно забиты мышцы, совсем нет растяжки, а дышать спокойно, стоя в позе, где тянет всё, — что-то нереальное. Но ты стоишь, пытаешься дышать, терпишь, разгоняешь мысли и концентрируешься.
Поющие чаши в конце практики — это что-то волшебное! И вот час подходит к концу, а из чувств — только расслабление и небольшая гордость собой: было нелегко, но ты справилась.
Думаю, что если заниматься йогой каждый день, действительно можно разгружать голову.
Есть здесь те, кто практикует йогу? Расскажите, как вы к ней пришли — очень интересно послушать 🤗
